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からだと心がよろこぶ食便り
「マッチした食」ってどんな食？ それは、今の自分のからだや心にぴったり合う食のこと。 栄養バランスがいいとか、カロリーが低いとか、一般的な“健康にいい食”とは少しちがうように思います。 季節や体調、年齢、気分。その時々の自分の状態に寄り添い、無理なくおいしく食べられるものが、本当にからだにマッチした食ではないでしょうか。 食べたあと、ほっとする。力がわいてくる。そんな感覚があれば、きっとそれは「生きる源」になる食と言えると思います。 「健康のために食べる」のではなく、「生きることそのものを支えてくれる食」。 そんな食を、日々見つけていきたいです。