6月23日
朝ごはん
紅茶、ヨーグルト＋バナナ、もろみ酢、プロテイン。
昼ごはん
冷凍庫に溜まっているパンを消費せねば、とサンドイッチを2種作る。冷凍パンを蒸して、トースト。昨夜食べ残したチキンローストときゅうりスライス、ディジョンマスタードで1種。トマトとズッキーニとバジル、マヨネーズで1種。他には、昨日食べ残しのラタトゥイユをどっさり（食べ切る覚悟だったのだが、やっぱり残ってしまった）。
夜ごはん
ルッコラとポテトサラダ（残りました）、ズッキーニとツナ缶のサラダ、
パプリカのマリネ（残りました）、赤海老の塩焼き（残りませんでした）。
マンゴー（美味しかった）。W-Cup : メッシ、エムバペ、凄いですねえ。
砂糖不使用でゴクゴク飲めるよ
夏になると必ずストックする「天然のスポーツドリンク」
朝の支度がちょっと楽になった
山崎実業「おにぎりケース」
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提供元：ROOMIE