他社とのコミュニケーションが上手くいかない、人と話すとストレスを感じる、こんな問題をあなたは抱えていませんか？ 著作シリーズの累計が700万部を超えるベストセラー作家、本田健さんが発行するメルマガ『本田健がこっそり教える幸せな小金持ちになるための「お金と仕事」の秘密』の、本田さんがオススメ本を取り上げるコーナー「Ken’s Library」では今回、他者の価値観に「共感」することでコミュニケーション能力が上がるトレーニング方法をまとめた1冊の本を紹介しています。
Ken’s Library ～本田健がオススメする今週の一冊～
『心をつなげる 相手と本当の関係を築くために大切な「共感コミュニケーション」１２の方法』
（アンドリュー・ニューバーグ/マーク・ロバート・ウォルドマン(著)、川田志津(訳)、東洋出版）
今週の１冊は、アンドリュー・ニューバーグとマーク・ロバート・ウォルドマンの『心をつなげる 相手と本当の関係を築くために大切な「共感コミュニケーション」１２の方法』です。
共著者のアンドリュー・ニューバーグ氏は脳神経学者、マーク・ロバート・ウォルドマン氏は大学のコミュニケーション学講師、コーチング講師です。
本書は、脳神経科学の研究データに基づき、コミュニケーションのなかでも特に「共感」を主軸に解説されています。この本からは、信頼し合える親密な関係を築くための、相手とのコミュニケーションの取り方が学べるでしょう。
著者の二人は、誰かと話し合いをする際に、価値観を共有すること、それがコミュニケーションをスムーズにするとしています。あらかじめ、個人的な価値観、対人関係における価値観、コミュニケーションにおける価値観などを共有しておくと、より冷静に、集中して会話ができるそうです。
また、自分自身の中でも、個人としての価値観、社会人としての価値観など、それぞれの価値観にずれが生じると、ストレスや問題を生じやすいと著者は言います。個人の価値観を省みることで、神経内分泌機能が正常に働き、心理的なストレス反応を緩和することができるというデータもあるそうです。
本書が解説する共感コミュニケーションでは、他の人との関係をよくするためにも、自分自身を内省して自分の心とつながることを大切にしています。
共感コミュニケーションは、パートナーとの関係、家族、職場での人間関係にも有効です。今に意識を向け、相手を尊重し、共感的なコミュニケーションを行うことで、より相手と親密な、安定した関係を築くことができます。
価値観を認めあえれば、違いを超えられる、と著者は言っています。具体的にどうやって心と心で繋がったらいいのか。人とお互いにとって価値ある関係を築きたい人は、ぜひ本書を手にとってみてください。
『心をつなげる 相手と本当の関係を築くために大切な「共感コミュニケーション」１２の方法』
アンドリュー・ニューバーグ/マーク・ロバート・ウォルドマン (著)
川田志津(訳)
出版： 東洋出版
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