6月19日
朝ごはん
アイスコーヒー、ヨーグルトとリンゴジャム、プロテイン、もろみ酢。
昼ごはん
昨日の残りのパエージャを温めて、花ズッキーニを焼いて、レタスの中にきゅうりやトマトを入れて食べる。パエージャのお米が昨日より柔らかくなってしまい、味が落ちました。
ガリガリ君のぶどうスティック。
夜ごはん
今日は生湯葉を醤油とワサビで食べる。ん～～何とおいしい！ インゲンのごま和え、納豆、
豆鯵の南蛮漬け、茄子とピーマンとネギの炒め物、
ヤリイカ（湯引き）ときゅうりの糠漬け、
三つ葉の味噌汁。
パッションフルーツとバニラアイス。
タンブラーと水筒の“いいとこ取り”
「スタンレー」のマグ水筒
いつもより黒ずみが少なく甘くなりました
山崎実業のスタンドに吊るしたら
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提供元：ROOMIE