「やる気がでない」「何をやっても続かない」そんなふうに感じて自分を責めてしまったことがありませんか？「6つの仕事を掛け持ちする時間管理の専門家」として知られる石川和男さんは自身のメルマガ『石川和男の『今日、会社がなくなっても食えるビジネスパーソンになるためのメルマガ』』の中で、何を頑張りたいのに動けない人へ、自然とやる気が出る秘訣を紹介しています。
「やる気が出ない」から卒業できる人が、密かにやっているたったひとつのこと
最近、「やる気が出ない」「何をやっても続かない」と感じることはありませんか？
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと思うのに、体が動かない。気づけばSNSを眺めて終わってしまう。
そんな自分にガッカリして、「私ってダメだな」とため息をついてしまう。
それは、あなたが怠けているわけではありません。
行動できない原因は、「意志の弱さ」ではなく、「目的の曖昧さ」にあるのです。
人は、「何をしたいか」ではなく、「なぜそれをしたいか」が明確になったときに、初めて本気で動けるようになります。
つまり、やる気を出そうとする前に、「目的」を思い出すことが何より大切なのです。
たとえば、「早起きしたい」「ダイエットをしたい」「資格を取りたい」、これらはすべて「目標」であって、「目的」ではありません。
だからこそ、三日坊主で終わってしまうのです。
「ダイエットしたい」だけでは、友だちが目の前で美味しそうにケーキを食べているとき、つい手が伸びてしまいます。でも「夏の旅行で好きな人に会う。そのとき自信を持って笑いたい」と思った瞬間、人は強い意志を持つことができる。目的が明確になると、行動が努力ではなく、「自然な選択」に変わるのです。
これは、資格試験やスキルアップでも同じこと。「英検２級を取りたい」「資格を取りたい」という「目標」だけでは、仕事終わりの誘惑に勝てません。しかし、「資格を取って独立したい」、「英語を話して海外で暮らしたい」という「目的」がある人は違います。
やるか、やらないかではなく、「どうやったら目的を果たせるか」という視点で動くようになるのです。
行動できる人ほど、「目的」の力をうまく使っています。彼らは「何をするか」を考える前に、「なぜそれをやるのか」を言語化しているのです。
目的が明確だと、目標も具体的になります。「3ヶ月で7キロ痩せる。そのために毎朝ウォーキングをして、夜20時以降は食べない」、こうなると、日々の選択に迷いがなくなります。
つまり、目的があるから早起きできる。目的があるから継続できる。目的があるから、努力を努力と感じないのです。
この記事の著者・石川和男さんのメルマガ
では、どうすれば「明確な目的」を見つけられるのでしょうか。それは、「誰のために」「何のために」「なぜそれをやりたいのか」を、自分の言葉で書き出してみること。たとえば「資格を取りたい」なら、
・家族に安心してもらえる生き方をしたい
・自分の力で誰かを支えたい
・もっと自由に働きたい
こんなふうに、「感情が動く言葉」で書いてみるのです。
目的とは、頭で考えるものではなく、心で感じるもの。ワクワクしたり、ちょっと怖かったり、涙が出たり、その感情が湧いたとき、そこに本当の目的があります。
「誰かに言われたからやる」ではなく、「私がこれをしたい」と心から思えること。それが、あなたを動かすエネルギーになるのです。
もし今、「やる気が出ない」「何をしても続かない」と感じているなら、それはあなたが怠けているのではなく、「目的」がまだ見つかっていないだけ。目的が見えた瞬間、体も心も動き始めます。朝、目覚ましの音に反応して自然に起きられるようになるのです。
やる気は、目的から生まれます。そして、目的が明確になれば、やる気はもう「探さなくても湧いてくる」ものになる。
だからこそ、今日のあなたに伝えたいのは、「やる気を出そう」と頑張るより、「なぜそれをやりたいのか」を思い出すこと。
その答えが見つかったとき、あなたはもう「やる気が出ない人」ではなくなっています。
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