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- からだと心がよろこぶ食便り
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生きるも病むも、食から。
昔の人の言葉は、やはり深いですね。
「マッチした食」とは、今の自分の体や心に合う食のこと。
栄養バランスやカロリーなど、一般的な“健康にいい食”とは少し違うように思います。
季節や体調、年齢、気分。
その時々の自分に寄り添い、無理なくおいしく食べられるもの。
食べたあと、ほっとして力がわいてくる。
そんな「生きる源になる食」を、日々の気づきとともに綴っていきます。 -
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- 健康はレジャーだ！
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空前の健康食品ブーム。以前は「病気を治したい」という切実な気持ちが主流だった。ところが今やこうした目的に加えて、健康を維持する、健康を獲得するためのプロセスやノウハウを「楽しもう」と考える人たちが増えてきた。そこで「健康はレジャーだ！」。
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- 成瀬ヨーガ通信
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東京品川区にある、全インド密教協会からヨーギーラージ(ヨーガ行者の王)の称号を受けた成瀬雅春直接指導のヨーガ教室。成瀬雅春のコラム、ヨーガ（ヨガ）、呼吸法、瞑想法等の講座や研修、成瀬ヨーガ（成瀬ヨガ）合宿、インドツアー、イベント・新刊案内などお届けします。
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- 事務員廃止したクリニック院長独り言
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事務廃止し、還暦すぎ院長独りでやるクリニックです。
スタッフいない小さなクリニックを運用する院長の独り言、健康情報や無人クリニックの経営についてメルマガ発信していきます。
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- 道具を活用する3つのポイント
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視覚障害者用パソコンソフトや福祉機器の情報、これらを購入する福祉制度の裏情報、経営している web shop のキャンペーン情報などを紹介。定番にこだわらず、視覚障害の有無に関係なく使える便利グッズや笑えるおもしろグッズ情報も配信しています！
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- 体は、先に知っている
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体が変わるときって静かです
「あれ？なんか変わった？」と
後から気づくことが多い
今日はここで止まりたい、
今はそれ以上いらない、
そんな小さな合図が増えていく
以前は、それを無視していました
良いと聞いたらとりあえずやる
正しい方向へ近づこうとする
でも、体は置いてきぼり…
変えようとするより
体の様子を見る時間を増やしてみる
すると、頑張らせなくても
整おうとする力が動き出す
体は、正解よりも
ちゃんと見てもらえているかを
大切にしています
今日も、少し感じてみるだけで十分 -
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- ＲＢＣ通信
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うつや対人関係で悩んでいる人に、心理学、カウンセリング理論および私の独自のツールにもとづいて、有益な情報を提供し、カウンセリングの必要性を理解していただく。
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- べてるの家のメールマガジン「ホップステップだうん！」
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北海道・浦河町のべてるの家や精神保健福祉（統合失調症やうつ、発達障害などのケアや支援）に関する記事を中心に、有識者との対談、コラム、講演録などを掲載しています。全国の当事者や支援者からのメールもお待ちしています。相談・質問・意見は記載されているメールアドレスにどうぞ。可能な範囲でみんなで答えていきます。よろしくお願いします。
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- 「小さな習慣、整う人生」いけやんの習慣化マガジン
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「小さく始める習慣化」をテーマに毎日を少しずつ前向きに変えていくヒントをお届けします。私自身、昔は寝坊の常習犯。朝はいつもバタバタ、仕事にも気持ちにも余裕がなく自己嫌悪のくり返しでした。そんな私が変わったのは「小さな習慣」を取り入れたこと。1日5分の読書、寝る前に明日の準備をする…そんな小さな積み重ねから今では時間と心のゆとりを手に入れました。
このメルマガでは「習慣化を続けるためのシンプルなコツ」「つまずいた時に立ち直る方法」を中心に、読み終わったらすぐ試せる内容をお届けしていきます。「気づいたら自然に習慣が続いていた」そんな実感を持ってもらえるように、一緒に歩んでいけたらうれしいです。
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- ローハスジャーナル
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環境、健康や自然に優しいライフスタイル「ローハス」に関連する情報を提供する。ローハス的に生きるピープルの作品、製品の物語、ローハス情報を掲載。あわせてその作品、製品の通販情報を提供する。
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- 週刊腸内細菌
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毎週金曜日、最新の研究に基づいた腸内細菌にまつわるエピソードをお届け。腸内細菌の基礎的な話から応用までを扱うので、腸内環境、腸活へのリテラシーを高めることができます。皆さまから頂いた質問にも、科学的な根拠も踏まえてお答えします。
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お医者さんも教えてくれない、うつ病・自律神経失調症・パニック障害の対策法や原因を専門家が分かりやすく解説しているメルマガ。知らないと、「不安」により症状を悪化させてしまいます。
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- 坂口秀和の「カイロの不思議な世界」
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千葉県船橋市の坂口カイロプラクティック整体院の院長が配信する改善事例のご紹介と健康情報。
どこに行ってもなかなか良くならない辛い慢性痛や自律神経系の症状にお困りの方が、なぜカイロで改善していったのか。身体の不調に悩む方の手助けになれば嬉しいです。 -
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- 医療従事者のためのコミュニケーション上達法
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健康・医療関係のクライアントさんに「こころのサポート」は欠かせません。あなたが今お使いの治療技術に「心の支え」が加わればまさに鬼に金棒！ＮＬＰを中心にスグ使えるコミュニケーション術をお伝えします。発行者ももちろん現役の臨床家です。
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- アンビシャス通信
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- マクロビオビーガンってなあに？
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いつも 穏やかな 心でいたい、、、。
不安を 取り除きたい、、、。
怒る気持ちを 減らしたい、、、。
そんな方にお勧めエッセーです。 -
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- 毒素排出で１０歳若返る最新デトックス活用術
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「シュプール」「るるぶじゃぱん」「からだにいいこと」「週刊女性」「ボーチェ」「ＦＭ・ＮＡＣＫ５」でも紹介されたデトックス宿泊施設『ドーム・パラダイス』から、心と体のデトックスをテーマにお届けする、ちょっと気になる“噂の毒出しマガジン”
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