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「小さな習慣、整う人生」いけやんの習慣化マガジン
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表紙
発行者経歴
毎日寝坊のナマケモノから「5時起き習慣」を身につけ、時間と心の余裕を手に入れた習慣化コーチ。小さな習慣から始める習慣づくりをテーマにXを中心に発信。また、朝活コミュニティを2年間サポートし続けています。15年の医療現場経験を持つ作業療法士でもあり、GCS認定コーチとしても活動中。あなたの人生を整える小さな一歩を、やさしく後押しします。 
このメールマガジンに対してひとこと
 
発行者プロフィールを閉じる

「小さく始める習慣化」をテーマに毎日を少しずつ前向きに変えていくヒントをお届けします。私自身、昔は寝坊の常習犯。朝はいつもバタバタ、仕事にも気持ちにも余裕がなく自己嫌悪のくり返しでした。そんな私が変わったのは「小さな習慣」を取り入れたこと。1日5分の読書、寝る前に明日の準備をする…そんな小さな積み重ねから今では時間と心のゆとりを手に入れました。
このメルマガでは「習慣化を続けるためのシンプルなコツ」「つまずいた時に立ち直る方法」を中心に、読み終わったらすぐ試せる内容をお届けしていきます。「気づいたら自然に習慣が続いていた」そんな実感を持ってもらえるように、一緒に歩んでいけたらうれしいです。

  • 0001699176
  • 110円/月(税込)
  • 2025/12/15
  • PC・携帯向け/テキスト・HTML形式
  • 毎月 15日(祝祭日・年末年始を除く)
購読にはクレジットカードやVISAデビットがご利用いただけます。
RBC通信
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うつや対人関係で悩んでいる人に、心理学、カウンセリング理論および私の独自のツールにもとづいて、有益な情報を提供し、カウンセリングの必要性を理解していただく。

  • 0001687415
  • 無料
  • 20部
  • 2025/12/14
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • 週2回
殿堂入り 1日2食の健康革命
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難病のフリーライター松井二郎が、病気を治すために調べまくっているうちに知っちゃったとんでもない健康情報のウソ、隠蔽されている本当のことを、包みかくさずあなたとシェアさせていただきます。常識に殺される前にどうぞ。4年連続まぐまぐ大賞部門賞

  • 0000134473
  • 無料
  • 7,440部
  • 2025/12/14
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • ほぼ 週刊
坂口秀和の「カイロの不思議な世界」
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千葉県船橋市の坂口カイロプラクティック整体院の院長が配信する改善事例のご紹介と健康情報。
どこに行ってもなかなか良くならない辛い慢性痛や自律神経系の症状にお困りの方が、なぜカイロで改善していったのか。身体の不調に悩む方の手助けになれば嬉しいです。

  • 0001698308
  • 無料
  • 3部
  • 2025/12/14
  • PC・携帯向け/テキスト・HTML形式
  • ほぼ 週刊
新医学と切手の極意<鉄人レター>
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エイズと血液の研究に長年携わってきた発行者の知識と経験を基に、最新の情報と知見を加えて、エイズを含めた性行為感染症に関する正しい知識を身につける為のメールマガジンです。

  • 0000271982
  • 無料
  • 641部
  • 2025/12/14
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • ほぼ 月刊
毒素排出で10歳若返る最新デトックス活用術
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「シュプール」「るるぶじゃぱん」「からだにいいこと」「週刊女性」「ボーチェ」「FM・NACK5」でも紹介されたデトックス宿泊施設『ドーム・パラダイス』から、心と体のデトックスをテーマにお届けする、ちょっと気になる“噂の毒出しマガジン”

  • 0000123155
  • 無料
  • 370部
  • 2025/12/12
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • 月刊
今週のハッピー・メッセージ by E-Conception
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今週もワクワク楽しく過ごすための心のビタミン。アロマセラピー、クレイセラピー、手作りコスメ、パワーストーンなどにまつわる、ちょっとスピリチュアルで役立つメッセージを週刊でお届けします。

  • 0000165617
  • 無料
  • 376部
  • 2025/12/12
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • ほぼ 週刊
ローハスジャーナル
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環境、健康や自然に優しいライフスタイル「ローハス」に関連する情報を提供する。ローハス的に生きるピープルの作品、製品の物語、ローハス情報を掲載。あわせてその作品、製品の通販情報を提供する。

  • 0000136350
  • 無料
  • 53部
  • 2025/12/12
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • 隔週刊
がん 治る人に変わろう!
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2004年より、がんサバイバーさんの体験談取材、医療者取材、患者会活動のサポートをしてきました。客観的な立場から見える「がんとの向き合い方」に関する情報を配信いたします。

  • 0001696474
  • 無料
  • 277部
  • 2025/12/12
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • 隔週
何もしない健康法
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健康に関する正しい知識を知ることで特に何もしてないのに少しづつ健康的なライフスタイルや健康的な考え方に近づいてしまう読んで得するメルマガです。

  • 0001688087
  • 無料
  • 21部
  • 2025/12/11
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  • ほぼ 月刊
海外癌医療情報リファレンス・ダイジェスト
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米国国立癌研究所(NCI) 、食品医薬品局(FDA)など米国発の癌情報を翻訳許諾を得て訳しております。

次の内容でメルマガを隔水曜日にお届けします。

◇2週間分の新着掲載情報をまとめてお知らせするメルマガ『海外癌医療情報リファレンス・ダイジェスト』


*NCIが隔週発行する会報誌『NCI会報誌キャンサーブレティン日本語版』はNCIブレティン廃刊に伴い、配信を終了

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  • 1,730部
  • 2025/12/10
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • ほぼ 週刊
OCFCメールマガジン
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小児科・アレルギー・免疫等を中心とした最新医療情報を優しく説明してお届けします。またインフルエンザ等流行する病気の最新情報や大川こども&内科クリニックの診療情報についてもお届けする予定です。

  • 0000135787
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  • 1,449部
  • 2025/12/09
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アセンションゲート
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この世に生まれてきた意味がある。
そのことを思い出した瞬間、
あなたの中に眠る「才能」と「未知の可能性」が動き出す。

美しく生きるための”心の視点”と”発想力”
そして、自分(宇宙)を見つめる静かな時間。


輝く未来のために――
今、できることを届けていきます。

  • 0001699200
  • 無料
  • 2部
  • 2025/12/09
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • ほぼ 週刊
5分でわかる!美容・健康に役立つ、漢方とハーブ
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今より健康に、もっと美しくなりたい。そんなあなたにオススメ!身近な植物たちからハーブ・漢方薬まで、たった5分で楽しく紹介しますよ。

  • 0000142624
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  • 156部
  • 2025/12/08
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • 第1・3月曜日
道具を活用する3つのポイント
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視覚障害者用パソコンソフトや福祉機器の情報、これらを購入する福祉制度の裏情報、経営している web shop のキャンペーン情報などを紹介。定番にこだわらず、視覚障害の有無に関係なく使える便利グッズや笑えるおもしろグッズ情報も配信しています!

  • 0000167719
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  • 230部
  • 2025/12/07
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • 不定期(月1~2回発行)
外反母趾対策のカサハラ式フットケア通信
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外反母趾は1分でも早く、自分でケア!身体の土台となる足のトラブルを改善し、健康な身体と美脚をゲットするためのカサハラ式フットケア法やオリジナルグッズをご紹介します。

  • 0000114376
  • 無料
  • 152部
  • 2025/12/07
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • 不定期
とくさんのまる得トレーナーマガジン
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静岡県の長泉町を拠点にアスレティックトレーナーとして活動する個人事業主。
「身体をととのえて、毎日を豊かに。」をモットーに、スポーツ現場やプロアスリートのコンディショニングに携わっています。
トレーナー活動で得た教訓や学びだけではなく、事前に知っておくといい情報もお伝えし、日々の生活や活動を少しでも豊かにできればと思います。

  • 0001697098
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  • 23部
  • 2025/12/05
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  • 月に2回(5日と20日)
マクロビオビーガンってなあに?
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いつも 穏やかな 心でいたい、、、。

不安を 取り除きたい、、、。

怒る気持ちを 減らしたい、、、。

そんな方にお勧めエッセーです。

  • 0001341352
  • 無料
  • 38部
  • 2025/12/05
  • PC・携帯向け/テキスト形式
  • ほぼ 月刊
やっぱり!オンナもオトコも下半身!
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ウォーキングで女性はヒップアップと小顔効果で愛され体質に、男性は自信みなぎる成功体質に!

  • M0092195
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  • 102部
  • 2025/12/05
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  • 週刊
細川モモの今日よりもっと元気になる話
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栄養&レシピ本シリーズ累計30万部突破、研究・啓蒙・コンサル・クリニック経営に勤しむ傍ら綴る日経DUALの子育てエッセイ連載とインスタの*子育て白目日記*が密かに人気の予防医療・栄養コンサルタントの細川モモのメルマガです(姉妹+わんこの母)。

非公開だからこそ話せる白目エッセイとお気軽人生相談室。
コストコ・カルディー・業スー・成城石井などの購入アイテム紹介、今の時期にオススメのお気に入りレシピを紹介します。
笑いとともに健やかな人生の肥やしにしていただければ著者冥利に尽きます。

  • 0001698301
  • 550円/月(税込)
  • 2025/12/04
  • PC・携帯向け/テキスト・HTML形式
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