家事でも趣味でも頑張るのは良いことですが、求める理想が高すぎると、どうしても息切れしてしまいます。頑張った結果生き辛くなってしまうのでは、本末転倒ではないでしょうか。今回の無料メルマガ『システマティックな「ま、いっか」家事術』は著者・真井花さんからの、完璧な自分より幸せな自分を目指して見ませんか、という提案です。
シンデレラサイズ
さて、本日は日本人の真実（←大げさ）のお話。
ワタクシ、実は生まれてこの方一度も
- ダイエットをしたことがありません
ホントです。まあ、規格外の、いや、規格未満すぎるミニっこなのでソレにみあった体重だというだけです(￣∇￣) しかも、食べてもあんまり太らない。これはイイことなんかじゃなく、おそらく胃腸が弱いため食物がちゃんと分解・吸収されないだけなんじゃないかと思っています。だから、健康的に太りたいんですよね…。
もっとも、日本では私のような悩みを持つ人より、ダイエットをしているあるいはしていた人の方が断然多いですよね。特に女性はほとんど毎年ダイエットに励んでいて、
- ライフワーク
のような有様(￣∇￣)みなさんのご家庭でも、ダイエットに励んでいる家族がいるんじゃないでしょうか。中高生くらいの娘さんがいたりすると、早くも太った痩せたと大騒ぎしているかもしれません。
しかしですね。良く言われているように、日本の20代30代の女性のBMIは、国際的に見ても
- 異常なほど低く
て、まったくダイエットの必要はないレベルです。いや、むしろもっと食べないとマズいくらい。
それなのに、ネコも杓子もぽっちゃりもフツーもダイエットに励む。この異常なほどのダイエット熱って、なんなんでしょう。あれはきっと無意識に
- 自分がキライ
なんじゃない？…と疑っているんです。
顔立ちとか姿とか、ルックスというものは、基本的に外界から自分を特定するためのものです。あなたという人間を他の人やモノから特定するとき、フツーはルックスを手掛かりにするってことです。
たとえば、初対面の人と駅で待ち合わせたとき
- 160センチくらいの身長で
- ちょっと痩せていて
- 丸顔で
- メガネはかけてない
- 耳が大きい
とか。こういう情報を頼りにするでしょ？あ、今はスマホで連絡するとか言わないでくださいね(￣∇￣)
ダイエットするということは、
- 太っていて
- それが醜い
という評価を下しているはずです。そもそも「太っている」ということも国際標準から見れば、誤解でそんなことはないわけです。しかもさらに悪いのは、その状態を「醜い」と評価していることです。…いやいや、醜いって評価してますって。だって太っていることが美しいなら、痩せようとしないでしょ。もうちょっと細かったらと思うってことは、現状のままだとキレイじゃないステキじゃないと思っているからでしょ。
ここがスゴくマズいんですよ。こんなふうに、外界と自分を区別し特定するルックスというものに対して、
- 常にダメ出し
しているわけです。鏡を見るたび、服を着るたび
- あーあ、もうちょっと細かったらなあ
（＝太っている私ってイマイチだよね）
って思うんですよね。溜め息とともに。
あの、それ……だんだん自信がなくなってしまいませんか？
どうしてこんな話をしているのかといえば、
- 家事のし過ぎにソックリ
な気がするからです。
日本の家事に対する要求レベルの高さは、これまた国際的な比較からしてもとても高く、スーパーナニー、スーパーシェフなみです。この高さが日本男性の家事参入を阻んでいるという指摘があるくらいです。
やってもやっても、どこかまだ足りない気がして、どんどん自分を追い込む。確かに理想からすれば足りないんでしょうが、それはファンタジーレベルの理想を掲げるから足りないことになるだけです。そう、ファンタジーレベルの
- シンデレラサイズからすれば
あなたが太っていることになってしまうように。
もちろんそれは
- 向上心の表れ
とも言えるでしょう。それはホントにその通りだとも思います。
ただね。向上心も度が過ぎたら、及ばざるが如しなんですよ。向上心はどうしても現状の不満や不備を改善しようとする気持ちに繋がっているので、
- 現状の欠点にフォーカスしやすく
- すなわち現状を否定しやすい
のです。ふくらはぎが太い、アゴが丸い、お尻が大きい。こんなふうに自分で欠点だと思うところに注意が向いてしまうのです。そしてそれがいつの間にか身体全体へのダメ出しに繋がって、自信さえ失うのです。
あの、念のために言っておきますが
- 太った方がイイってことですか とか
- 太っていると健康リスクが とか
- 栄養やカロリーが偏るから とか
そういう話をしているんじゃないですからね。厳しすぎる自己評価を
- 少しはユルめようよ
というハナシですからね。
あなたの家事の、どこに不足があるのでしょうか。それはなにと比べて不足だと評価しているのでしょうか。それはひょっとして
- シンデレラサイズと比べたあなたの体重と同じ
ではないでしょうか。そうは言ってもと思っていないでしょうか。
大切なのは、部屋の片付けや食事の品数よりあなたの自信と幸せですよ。
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