夏バテで食欲がないけど栄養は摂りたくて、ここ最近ハマっているのが「スムージー」。
コンビニでも気軽に買えて野菜不足を解消できる反面、砂糖や保存料が使われていたり価格が高かったりするのが気になっていました。
そこで見つけたのが、外出先でも気軽にスムージーが作れるブレンダーです。
タンブラーみたいなブレンダー
アイリスオーヤマ 「コードレスブレンダー IBB-C301-C モカ」5,280円（税込）
一見ただのタンブラーに見えるこちら、実はコードレスブレンダー。
持ち運びに便利なタンブラー型で、簡単にスムージーが作れるということで使ってみることに。
カラーはモカとミントグリーンの2色展開で、今回はアイボリーに近いモカをチョイスしました。
ボトルと本体の2つに分解でき、本体の裏側にはカッターが付いています。
フルーツや野菜などをジュース状にしてくれるのですが、ねばりけのある食材や硬い材料、2.5㎝角以上の大きな氷などは使用できないので注意が必要です。
1回で100～200mlのジュースを作ることができます。ちょうど1回で飲み切れる量なのがいいですよね。
公式サイトのレシピは28種類
公式サイトにはスムージーやスープ、フローズンやデザートまでたくさんのレシピが掲載されています。
今回はそのなかから2種類のレシピを試してみました。
①小松菜バナナスムージー
まずは「小松菜バナナスムージー」を作ってみることに。
材料は、小松菜、バナナ、レモン汁、牛乳、はちみつの5つ。
食材を1㎝角に切って、ボトルにポイポイ入れるだけ。
本体をボトルに取り付けたら電源ボタンを素早く2回押して逆さまに置きます。
1回のスイッチで35秒間運転してくれるので、食材の硬さやレシピによって1回または2回運転します。
1～2分で簡単にスムージーが完成しました。
小松菜バナナスムージーは青臭さがなく、バナナの甘みがしっかり感じられる美味しさでした。
最近は朝食代わりに毎日飲んでいます。
②ほうれん草のポタージュ
続いては夕食の「ほうれん草のポタージュ」を作ってみました。
フライパンでほうれん草と玉ねぎをバターで炒めておき、牛乳とコンソメと合わせてブレンダーで2回運転します。
鍋に移しかえて、牛乳と一緒に温めれば完成。
ポタージュスープって工程がたくさんあって時間がかかりそうなイメージでしたが、これならズボラな私でも気軽に作れます。
4～5人の家族分を作るのは時間がかかってしまいますが、1～2人前までならこのサイズがベストですね。
コードレスで持ち運びもできる
コードレスなので、充電しておけばおでかけ先で使うこともできるんです。
通勤中の車内や、アウトドアやスポーツ後の栄養補給にもおすすめです。
電源ボタンを1回押すと充電残量を確認できるので、充電し忘れを防ぐことができます。
夏場は傷みやすいので保冷バッグに食材を入れたり、出先で食材を調達したりして、飲む直前に作るのがよさそうです。
気になる音は通常サイズのミキサーよりは小さいものの、オフィスなどの静かな場所ではうるさく感じるかもしれないので、外出先で使うときは周囲を確認しておくといいですね。
手入れも楽ちん
ミキサーやブレンダーって便利なんですが、使った後の片付けが面倒なんですよね……。
でもこのアイテムは、飲み終えたあとに軽く水ですすぎ、目盛りのついたどちらかまで水と中性洗剤を入れてスイッチを押せば、自動で洗浄もしてくれてお手入れが楽ちん！
これで暑い夏も栄養をたくさん摂って乗り切るぞ〜！
「そうめん」は好きだけど、暑くてしんどい茹でる工程。じゃあ、これ使ってみる？
お湯も沸かさず5分でできる「麺弁当」が夏の定番です
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提供元：ROOMIE