【10/6】さつまいもで腸活生活
・焼き芋 約1/2本
あの方もやっていると聞いたので…
涼しい日も増えてきましたね。やっぱり秋は、ごはんが美味しい！ つい食欲も旺盛になって、たくさん食べちゃうんですよね……。
なので最近は、「女優ごはん」をはじめました。
そう、焼き芋です！
最近ある女優さんが痩せられて話題になりましたよね。「さつまいもをよく食べていた」そうで、ほかの女優さんも言っていたことを思い出し、女優ごはんと呼ぶことにしました。
食物繊維や肌にもいい栄養素が豊富なんだとか。私は朝か昼のどちらかに食べるようにしています。
加えてしっかり水分を取ることも大事だそうなので、コーヒー漬けの生活も見直し中。スッキリするといいな〜！
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提供元：ROOMIE