【11月12日】
朝ごはん
バナナヨーグルト、今日の元気、ミルクティ。
真っ青な朝の空。気分がいいなあ。
昼ごはん
釜揚げしらす丼（卵黄）、納豆、ちりめん山椒、なめこの味噌汁、京都の漬物。
夜ごはん
カリカリに焼いた鶏肉と栗を、各20gの（バター、生クリーム、水）を混ぜ合わせたソースに絡め、最後に20gの粉チーズをたっぷり。Regalo小倉さんのレシピを少しアレンジ。このソースとチーズの組み合わせは、ともかく美味しい！ そして簡単！
サラダはフリゼレタス、アーリーレッド、トマト。カリフラワーとゴルゴンゾーラ、焼き万願寺。
最後はおなじみのパイナップルです。
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提供元：ROOMIE