ネット環境やスマホなどの通信手段の発達で、ある意味いつでも「囚われの身」状態にある私たち現代人。仕事上のメールには即レスに近いものを求められるなど、非常にストレスフルでもあります。健康社会学者の河合薫さんは、自身のメルマガ『デキる男は尻がイイ－河合薫の『社会の窓』』で、欧米で広がりを見せる「つながらない権利」を紹介するとともに、「週末だけでもデジタルデトックスを」と呼びかけています。
※本記事は有料メルマガ『デキる男は尻がイイ－河合薫の『社会の窓』』2018年10月31日号の一部抜粋です。ご興味をお持ちの方はぜひこの機会にバックナンバー含め初月無料のお試し購読をどうぞ。
プロフィール：河合薫（かわい・かおる）
健康社会学者(Ph.D.,保健学)、気象予報士。東京大学大学院医学系研究科博士課程修了(Ph.D)。ANA国際線CAを経たのち、気象予報士として「ニュースステーション」などに出演。2007年に博士号（Ph.D)取得後は、産業ストレスを専門に調査研究を進めている。主な著書に、同メルマガの連載を元にした『他人をバカにしたがる男たち』（日経プレミアムシリーズ）など多数。
求む！「つながらない権利」
「勤務時間外のメールは無視してオッケー！」――。そんな夢のようなルールが海の向こう、ニューヨーク市議会で検討中との報道がありました。
条例案では、企業（従業員10人以上）に「時間外のメールに返信する必要がない」などのルールの明文化を義務付け、返信しないことによる懲罰的な扱いも禁止。企業が違反した場合は、罰金も科すなど、徹底的に働く人たちの「つながらない権利＝right to disconnect）」を保障する内容になっています。
今回のムーブメントは欧州に追従するもので、既に1年前にフランスやイタリアでは法律が成立。自主的に規制する企業もあり、ドイツのダイムラー社では、休暇中の社員あてのメールが自動的に消去される仕組みを導入し、メールの送信者は、社員の休暇終了後に再送するか、緊急の場合は同僚にメールを転送するかしなくてはならないそうです。
…うらやましい。マジ、うらやましいです。
日本も「こういうのを働き方改革で検討してよ！」と、私の脳内の突っ込み隊は大騒ぎです。
今の政府が取り組んでいるのは「働き方改革」ならぬ「働かせ方改革」。働く人たちの健康など眼中にないのでは？と文句の一つや二つ言いたくなるものばかりです。
真の働き方改革、というのは、それまで見過ごされていたこと、仕方がないとされていたことを「みんなの問題」として考え、解決しようと努力することなんじゃないか、と。
かくされてきた悲鳴を掘り起こし、「今まで当たり前」だったことを「本当に当たり前なのか？」「本当に必要なのか」と考えてみる。
「つながらない権利」は、まさにそれ。時間外まで追いかけ回し、「今、この時間に解決しなければならない問題」など、そんなにあるわけないのです。
おそらくお偉い人たちは「たかがメールだろ？」と口を尖らせているかもしれませんが、メールに四六時中拘束される状態は、働く人だけではなく、家族関係にも悪影響を及ぼす可能性がある、極めて悪質なストレッサー（ストレスの原因）です。
休日も心が仕事から解放されない緊張状態は「テレプレッシャー（telepressure）」と呼ばれ、「部下は上司に即レスすべし」「従業員は顧客に即レスすべし」「深夜や休日にレスしない社員＝ダメな社員」といった暗黙のルールが存在する企業に勤める人ほど、テレプレッシャーは高まります。
ノーザンイリノイ大学のラリサ・K・バーバー博士らの調査では、強いテレプレッシャーを感じている労働者の睡眠の質は低く、「仕事に行こうという気にならない」「自分は電池切れのように感じる」「集中できない」といった傾向が強い。
また、バージニア工科大の研究チームの調査では、父親が高いテレプレッシャーを感じていると、家族の幸福感が低下することもわかりました。
ただでさえ、現代の仕事は精神的緊張を強いられがち。職場ではひたすらパソコンの画面を見つめ、時間的なプレッシャーに晒され無駄話もせず、黙々と仕事する。…プレッシャーだらけの24時間を強いられているのが、現代の労働者なのです。
精神的緊張で疲弊した心が元気を取り戻すには、十分な睡眠に加え、家族や友人とおしゃべりを楽しんだり、美味しいものを食べたり映画やテレビをボ～ッとみたり、趣味に没頭したり…といった時間が必要不可欠。
たかがメール。されどメール。
せめて週末だけでも「デジタルデトックス」をやってみてください。
週明けにメールをたちあげたときに、なだれ込む何百通ものメールにうんざりするかもしれませんが…、それでもせめて「つながらない権利」を。是非！
image by: Shutterstock.com
※本記事は有料メルマガ『デキる男は尻がイイ－河合薫の『社会の窓』』2018年10月31日号の一部抜粋です。ご興味をお持ちの方はぜひこの機会にバックナンバー含め初月無料のお試し購読をどうぞ。
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2018年10月分
- 求む！「つながらない権利」／オレにも言わせろ！ ほか（10/31）
- トランスジェンダーは認めない？／「唸った」（7） ほか（10/24）
- 2浪は現役より劣る？／「唸った」（6） ほか（10/17）
- 「就職一括採用」という病／「唸った」（5） ほか（10/10）
- 葉っぱの落書きとノーベル賞／「唸った」（4） ほか（10/3）
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※『デキる男は尻がイイ－河合薫の『社会の窓』』（2018年10月31日号）より一部抜粋