体力には自信があったのに…32歳で「疲れやすく仕事のやる気が出ない」のは異常ですか？

体力には自信があったのに、3年前に部署移動してから疲れやすく、仕事のやる気がでません…そんな悩みが世界的コンサルティング会社マッキンゼーで14年間もの勤務経験を持つ、ブレークスルーパートナーズ株式会社マネージングディレクターの赤羽雄二さんのもとに届きました。赤羽さんは自身のメルマガ『『ゼロ秒思考』赤羽雄二の「成長を加速する人生相談」』で、こころと身体を整えるためのセルフケア法を紹介しています。

32歳、社会人10年目です。最近すごく疲れやすく、仕事へのやる気も出ません。

Question

32歳、社会人10年目です。もともと運動部で、体力にも自信がありました。最近すごく疲れやすく、仕事へのやる気も出ません。なかなか寝付かれず、夜中に何度も目が覚めるので、睡眠不足です。土日にはお昼過ぎまで寝てしまいます。そうすると、夜ますます眠れなくなります。仕事も3年前に部署異動して以降、結果を出せず叱られてばかりです。すっかりやる気を失ってしまいました。頭もぼーっとしています。もともとそういうタイプではなかったので、自分でも不甲斐ないです。どうしたら前の元気を取り戻せそうでしょうか。

赤羽さんからの回答

ご相談どうもありがとうございます。お気持ち大変よくわかります。もともと運動部で体力にも自信があったらなおさらでしょう。私も高校・大学とアメリカンフットボール部でしたので、十分想像できます。

どこから改善するかですが、四毒抜きを始めてみてはいかがでしょうか。

https://www.youtube.com/live/CHCahkn-C-0?si=htT8oTmfA8Te9YAZ 　

吉野敏明先生が提唱しておられる食事法で、小麦、植物油、乳製品、甘い物をいっさい取らない、というやり方です。これら4つは戦後急激に普及したもので、どんなにおいしいと思っても日本人の体はそれに慣れていない、という大問題があります。

したがって、食べると花粉症、皮膚疾患、糖尿病、ガン、生理痛などの病気になるだけではなく、うつ病、倦怠感などの原因とも言われています。

私の主催するオンラインサロンでも多くの方が四毒抜きを実践し、劇的な効果を感じておられます。

私も3月から全面的に四毒抜きを徹底しています。夜は、玄米、味噌汁、ぬか漬け、ワカメの酢の物、ししゃも・刺身、あるいは豚肉・鶏肉のソテーなどです。それで満足できるのかと思われたかもしれませんが、非常においしくいただいています。
要するに、何万年前から食べ慣れている、日本古来の食べ物を食べましょう、というだけのことです。

小麦、植物油、乳製品、甘い物のどれも日本ではほとんど食べられていませんでした。

豚肉は食べてなかったと思いますが、シカやイノシシ等は手に入る限り食べていたはずです。

騙されたと思ってぜひ1ヶ月くらいやってみてください。

元気が出てきます。

image by: Shutterstock.com

赤羽雄二 この著者の記事一覧

ブレークスルーパートナーズ株式会社マネージングディレクター 東大工学部卒業後、コマツにてダンプトラックの開発に携わる。スタンフォード大学大学院に留学し機械工学修士、修士上級課程を修了後、マッキンゼーに入社。ソウルオフィスをゼロから立ち上げるなど、14年間活躍。その後、ブレークスルーパートナーズ株式会社を共同創業し、ベンチャー共同創業・経営支援、大企業の経営改革、経営幹部育成、新事業創出に取り組む。韓国、シンガポール、インド、ベトナムなどの企業を支援。 著書に 『ゼロ秒思考』 『速さは全てを解決する』 『瞬時に切り返す会話術』 『自己満足ではない「徹底的に聞く」技術』 など、国内27冊、海外30冊、合計138万部超。 内外での講演多数。東京大学、早稲田大学、電気通信大学、北陸先端科学技術大学院大学講師を歴任。

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