毎回身近な「科学」を独自の目線で楽しくやさしく紹介してくださる生物物理学者・安井真人さんのメルマガ『科学日誌 寄付版』。今回は日本人の多くが信じ込んでいる、インフルエンザに対する「うがい」と「マスク」の効果についてなのですが…、常識を覆すお話に開いた口がふさがりません。
うがいの効果はたいしてない
よくうがいを奨励しているメディアを見かける。しかし、ウイルスが口に入った時点で、すべて取り除くことは不可能に近いことは容易に想像できる。あと、たまにうがいは喉を潤すと主張するが、水を飲めばいいだけの話である。はたしてうがいは効果があるのだろうか？ うがいの効果を検証した研究が2005年に行われた。
● Satomura K et al., Am J Prev Med. 2005
この研究では、水うがい、ヨードうがい、うがいなしの3グループにわけて風邪の引きやすさについて検証した。以下がその結果である。
水うがい（122人） ヨードうがい（132人） うがいなし（130人）
※各観察日数左から
観察日数 0日目： 0% 0% 0%
観察日数10日目： 3% 10% 10%
観察日数60日目：30% 37% 40%
論文では、60日目における水うがいと、うがいなしでは10%の差があるという結果になった。P値も0.055であり、有意差はある。
この結果から、うがいには効果あると考えた人もいるだろう。しかし、私はうがいはたいした効果はないことを本統計は示していると考えている。まず、30%と40%でたいした差がない。P値も数百人と結構なサンプルをとったが0.055しかない。よって、うがいによる効果はたいしたことないと読みとくべきである。ヨードうがいに関しては有意差すらでないのでする必要はない。
うがいに毎日１分したとして、年間６時間である。結構な時間を浪費する割に効果のうすいうがいに時間をかけるべきではない。これが私の意見である。
マスクの効果はたいしてない
マスクをしている人が多くいるが、マスクの効果はあるのだろうか？ 私はマスクにより風邪やインフルエンザを予防できるという研究結果をしらない。そのため、効果が実証されていないマスクを使用するべきではないというのが私の意見だ。以下、効果がない私なりの理由付けについて説明する（本当かは不明。検証が必要）。
まずマスクがウイルスの進入を防止する効果だが、ほとんどないだろう。ウイルスのサイズは100nmであり、マスクの網目は100nmより十分におおきい。そのため、容易にマスクを通過する。
もちろん、飛沫をマスクは遮るかもしれない。しかし、飛沫がマスクに付着し時間差でウイルスが感染するだろう。
マスクは感染を広がるのを予防する効果があるといわれている。しかし、マスクをしても飛沫は隙間を通り通過するだろう。また、マスクに安心し平気で外出したり、くしゃみの際に口を抑えなくなることも考えられる。くしゃみの際に手で口をおさえればいいだけの話である。
マスクは保湿効果があるという主張もある。しかし、起きていれば喉が渇けば飲み物を飲むため、それほどのどが乾燥することはないだろう。寝るときにマスクをするならわかるが、起きている際は暖かいお茶を定期的に飲んでいれば問題ないだろう。
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『科学日誌 寄付版』より一部抜粋
著者／安井真人
生物物理学の研究者が研究の進捗状況について報告、ブログでは書けないざっくばらんな内容を配信します。科学者の日常や最新の研究がわかります。内容は基本的に無料版と同じですが、一部寄付版でしか読めない記事があります（本メールマガジンで得られた収益は研究推進のために使用させていただきます）。
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