毎回、ビジネスシーンや日常生活に役立つさまざまな裏ワザを紹介してくださる無料メルマガ『音多秀茂の【富と成功の5つのタネ】』。今回は著者の音多さんが日常で実践しているという「運が良くなる瞑想法」を記しています。
運が良くなる習慣～運が良くなる瞑想法～
今日は気分を良くする瞑想法をお伝えしたいと思います。気分を良くする事は運を良くする事に直結しますから、これは日常生活に取り込んでおきたい習慣の一つです。そして瞑想と言っても難しくありません。用意するのはタイマー1つだけ。
「瞑想」とは字の如く「目を瞑って想う事」ですが、何を想うかによって大きく二つに分けられます。一つは何かターゲットを決めて想う「観の瞑想」、そして二つ目が何も想わない「止の瞑想」です。
そして今回お伝えするのは前者の観想法です。果たして運が良くなる瞑想法とはどんな物でしょうか？
「あなたは幸運ですか？ 不幸ですか？」と聞かれたら、多くの人はまず自分の気分をチェックします。気分が晴れていたら「まぁまぁ幸運かな」と思えるでしょうし、全てを与えられていても気分がモヤモヤしていたら「不幸だわ」と答えるでしょう。で、このロジックは「身体」の状態で決まるわけです。身体と心（気分）が連動し、心が積極的か消極的かによって運が決まるんですね。
そして今回お伝えする「運が良くなる瞑想法」とはまさにこの積極的な心を作る為の瞑想法です。準備するのは最初にお伝えしたようにタイマー1つのみ…。
それでは準備が出来たら誰にも邪魔されない静かな環境へ行き、椅子に座ってタイマーを15分程セットして目をつぶりましょう。そしてこれは「観想法」ですから、ある「お題」について想いを巡らせて行きます。ではそのお題とは何か？
それは、「あなたが幸せを感じる状態とはどんなものか？」を考える事です。目を瞑り、あなたが幸せを感じる時に揃っている身の回りの物や環境はどんなものかを考える。「こんな人と一緒にいられたら幸せ」「あんな所に住めたら幸せ」「こんなものがあったら幸せ」「あんな事が出来たら幸せ」という夢の妄想に入ります。
連想ゲームのようにあれもこれも手に入れて、自分を今縛りつけている物から完全に自由になり、安心で豊かな気分を膨らませていきましょう。そうして夢中になっているうちにあなたの気分は晴れ晴れし、暖かな幸運状態を感じられると思います。
これは日常の中に小さな非日常を作る瞑想法。こうした気分が凝り固まった思考をほぐし、全身をリラックスさせてくれます。だからこれは眠る前にやるのが良いでしょう。こうしたテクニックによって日常生活に幸運の呼び水を撒く事。その繰り返しが富と成功のスパイラルを自ら生み出す秘訣でもあるんですね。
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