来年の目標を考える人が多い時期になりましたね。みなさんは、目標を決めましたか？「6つの仕事を掛け持ちする時間管理の専門家」として知られる石川和男さんは、メルマガ『石川和男の『今日、会社がなくなっても食えるビジネスパーソンになるためのメルマガ』』の中で、夢を現実にするための目標設定の方法を紹介しています。
年始の目標は大成功をイメージしないことが鍵
そろそろ年の瀬ですね。
この時期になると「来年の目標」を紙に書いたり、考えたりすることが多くなるかと思います。
今日は、夢を現実にするための目標設定の仕方で大切なヒントをお渡しします。
私の最終目標は、「税理士になること」でした。しかし、最初から税理士試験の勉強していたわけではありません。
はじめから大きな目標だと、挫折してしまう危険性があるからです。
イギリスのハートフォードシャー大学教授で、プロマジシャンとしても活動していたリチャード・ワイズマン氏は著書『その科学が成功を決める』(木村博江訳/文藝春秋)で、「成功する自分をイメージする方法は、むしろ逆効果」と言っています。
例えば、学生を二つのグループに分けて、片方のグループには試験で良い点数をとったら最高のシーンを毎日イメージしてもらう。もう一方のグループには、何もイメージしてもらわず、いつものように試験勉強をしてもらいました。
その結果、
なんとイメージしなかった後者のほうが、点数が高かったのです。
また、ダイエットに参加した女性グループでは、やせている自分をイメージしながら過ごしたグループより、イメージしなかったグループのほうがダイエットに成功したそうです。
さらに就職活動でも、成功イメージを思い描いたグループより、描かないグループのほうが上手くいったという結果になりました。
この記事の著者・石川和男さんのメルマガ
原因として、ワイズマン氏は、
1.現実逃避をして、目標を達成しようとする努力を怠ってしまった
2.途中で遭遇する挫折に準備しなくなってしまう
と、言っています。
ダイエットできた自分をイメージだけして、食事制限などの努力もせず、おいしいものがあるとつい食べてしまう。就職活動で内定をもらって喜んでいるイメージだけして、面接の練習もせず、希望している企業を調べもしない。
だからこそ、大きすぎる目標を持ってイメージしてしまうと、現実が見えにくくなり対策を怠りがちなので危険なのです。
そのためには、大きな目標立てるだけではなく、途中途中での小さな目標も複数立てて、これらの小さな目標を達成しながら大きな目標を実現していくのです。
目標は小さいほど現実味を帯やすくなります。
自分の現時点での能力や立ち位置と、目標との乖離が把握しやすくなります。その結果、危機意識を持つようになったり、具体的に何をすればいいのかが見えやすくなったり、何より行動に移す際のハードルも下がります。そして挫折もしにくいです。思ったよりも難しいとなっても、目標が小さければ何とか頑張る気も起きます。
さらに、人生で勝利を味わって来なかった場合には、小さな目標達成をすることで、勝ち癖をつけることもできます。
行動することで、成功できるという体験を積むことができます。
私は、受かれば必ず合格する偏差値30の高校、夜間の定時制大学、しかも留年をしてブラック企業に就職しました。簿記の知識はゼロ。いきなり、「税理士になる！」と成功イメージを描いただけでは、この実験どおり、失敗に終わっていたことでしょう。
そこでまずは、ーーー（『石川和男の『今日、会社がなくなっても食えるビジネスパーソンになるためのメルマガ』』2024年12月26日号より一部抜粋。続きはご登録の上お楽しみください、初月無料です）
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