お菓子代「月5,410円」は高い？安い？月々の食費の適正はいくらだろう

皆さんの月々の食費はいくらぐらいですか？ 食費の適正はどの程度か？ 迷っている人も多いと思います。今回、無料メルマガ『システマティックな「ま、いっか」家事術』の著者である真井花さんが、政府発表資料の平均食費を紹介しています。これをもとに、日々の買い物習慣を見直してみましょう。

食費はどのくらい？

さて、本日は平均が分かりにくいもののお話。

会社員時代、1人暮らしをしていて

・食費は2.5から3万／月

でした。外食費は別です。ま、ほとんど外食しなかったけどw　休日に一週間分を5,000円まとめ買い×4週、1日500円おやつ代で×20日計算でした。おやつ代は使わなかったときには休日のランチ代にしたりしていましたね。まあ、毎日お弁当＆マグボトル、会社のフリードリンク、夜完全自炊で、ヨユーがなさすぎでした。

挙句身体を壊すまで徹底してしまうあたりバカよねえ(￣∇￣)

まあ、自分の家庭の

・食費って適正かどうか分かりにくい

ですよね。世帯人数だけでなく、食べ盛りの子供の有無、食事の好み飲酒や高級品を購入するかでだいぶ違います。しかも、食事ってモロに家庭内文化で差の出るところで、心情的に

・あんまり変えたくない

ものなんじゃないかと思います。豪華すぎると贅沢な気がするし倹しいと気持ちまで貧しくなりそうで。

で、大ざっぱな目安は

・政府の大規模調査

とかがイイんです。やっぱり諸事情はあるにせよ、ざっくり平均が分かりますからね。あ、こういう調査、政府がやっているんですよ。

家計調査（2022年）によると

・食費の平均は6万7,573円

だそうです。平均世帯人数2.22人でひと月このくらいかかるんですね。

いかがでしょうか。このくらいな感じでしょうか？プラマイ1割くらいなら誤差範囲かと思いますが、かけ離れているなら内訳を見直してみる必要があるかもしれませんね。

ちなみに

・3人世帯　8万0,554円
・4人世帯　8万8,102円

ですが、

・1人世帯　3万9,069円

です。1人の食費が約4万なのに、3人でも約8万。3人が4人に増えても8,000円しか違わない。うーん。

寄り集まった方がお安く済むってことですが、逆に言えば1人暮らしはお高くつく。それが数字からもハッキリ分かります。

内訳の中で驚いたのが

・お菓子　5,410円！

うーん、週あたり1,350円･･･世帯人数が2.22人なのに。高級スイーツを数個買える金額よね??多くない？

逆に

・生鮮野菜　4,608円

え、我が家の野菜買いだし1回分くらいかも。

政府発表の家計調査から食費を見ていたんでしたね。

・平均世帯人数2.22人で平均食費は6万7,573円／月

ここから1割以上かけ離れているなら、見直してみるのもイイというお話でしたね。

我が家と大きく違うのは、お菓子代と生鮮野菜代。お菓子代がほぼ野菜代にスライドしている感じ(￣∇￣)　イナカは美味しいお菓子まで遠いから必然的に食べなくなるんですよねえ。

さて、1割以上離れているとしても、低い分にはまだ問題じゃないでしょう。自炊スキルが高かったり、家庭菜園やいただき野菜が多いのかもしれませんね。

逆に、1割以上高い場合にはやっぱり見直した方がいいと思います。

ここで、個別の項目───お菓子代とか酒代とかを締めるのもアリです。ただ、このとき締めすぎるとすぐに辛くなってしまうので、注意しましょう。やっぱり食べたいモノや飲みたいモノもあるんですよ。そこを我慢しすぎると反動が起こってしまいます。

なので、ワタシとしては個別の項目を引き締めるより、

・買い方に気をつける

のをオススメします。使い過ぎる買い方ってあるんですよ。会社員時代に徹底していたのが

・コンビニで買わない

ということです。コンビニは

・便利な分お高め

だからです。実感としても理解できますね。会社員時代、コンビニでしか買わないという先輩がいて、1人暮らしの彼女の

・ひと月の食費は8万!!!

でした（本人から聞いたのでウソじゃないはず）。ハハハ…また、コンビニで特に高いのは

・材料・調味料系

です。要するに自炊するためのものが高いんです。しかも買って帰って手間をかけて作るんだから、余計高くつくわけですよ。コンビニではむしろすぐに食べられるものを1回分買うのがイイんだと思いますね。ちょっと玉ねぎが…とか醤油が…とか止めましょう。

もうひとつが

・買い物に行く人を決める

です。1人暮らしだとムリですが、家族で暮らしている方は是非やってみて欲しい。いや、こんなこと言うとアレなんですが、

・いつも買い物に行かない人は物価も食費も分かってない

からです(*ﾟ∀ﾟ*)

・卵1ケース300円
・バター1個500円

こういうのが安いのか高いのか即答できない人が一緒だと買い物の労力が倍増するんですよ。しかも

・お菓子をねだる
・合挽はイヤだから牛がイイ
・たまにはたくさんマグロを食べたい
・オサレなカフェ系サラダを大量買い

とか、あるあるでしょ。コレ、相手をするの自体メンドーなんですよね。

まあ、ホントは

・家族全員が物価も食費も分かってる
っていう状態が理想なんでしょうが、ソコは千里の道も一歩から（そんなに遠いのか？）。途中は1人で歩むしかないw

平均の分かりにくい食費。飛び抜けて多く使っている項目がなければ、日々の買い物習慣を変更してみるといいかもしれませんよ。

image by: Shutterstock.com

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食べるのは大好きだけど、作るのは超苦手。棚拭きとアイロンがけが何より嫌い。そんな家事オンチだった私がソレナリに家事をこなせるようになったワケ。家事全体を見渡して、最小の手間で最大のリターンを得る、具体的なシステムをお知らせするメールマガジンです。

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【著者】 真井花（まないはな） 【発行周期】 週３回（月水金）刊