少女漫画が女性に刷り込んだ「棒のような手足が美しい」の危険

別に少女漫画が悪いと言ってるわけではないので勘違い無きよう（笑）。虚実を混同して謎の美的センスに囚われる精神が危険といえます。

特に若い子に多いのは、手足を細く維持したい…と食事制限はもちろん、運動もしないという場合。確かに20代前半までは若さのパワーでなんとかなることもありますが、それで大学卒業あたりの年齢になってくると、学校がなくなるので急激に運動量も低下し、成長も終わったこともあって、絶望的に体力の低下が起こります。すでに元々無い筋肉がガンガン減り、100mも歩くだけで息が上がるようになってくると、人間は基本的に低きに流れる生き物なので、「そういう体質」と納得して運動しなくなる…という負のフィードバックを重ねると、ちょっとした事故で半身不随生活や、最近流行の若年性突然死といったとんでもないことになりかねません。

そもそも女性は運動しても筋肉は付きにくいものなので、毎日何時間も筋トレしない限り手足の太さが変わるほど筋肉は付きません。

というわけで、筋肉こそが全てを解決するというテストステロン氏ではないですが、健康美のための最低限の筋トレ／運動については次回。