メンタルを強くしたい人へ現役精神科医が「ごっこ遊び」をお勧めする理由

ごっこ遊びで理想に近づく！

例えば、皆さんにも憧れの人がいるでしょう。

歴史の偉人や現代の成功者であったり、もしくはアイドルやタレントなど、理想と感じる相手なら誰でもかまいません。

そういった人になりたい、近づきたいと思うのなら、今すぐその人の演技をしてみましょう。

しかしそうは言っても、「その人と一体化しよう」と考えると、できないかもしれません。

「自分とその人は違う」という気持ちがあるために、難しく感じる方も多いでしょう。

ここで「自分が俳優になったつもり」で、その人の真似をしてみるとか「ごっこ遊び」としてその人の役割を演じてみるということであれば、できるのではないでしょうか。

「信長ごっこを今からしよう」「ビル・ゲイツごっこだ！」といった形で、気軽に考えてみてください。

そうすると本当に、無意識に理想の性格へ近づいていくことができます。

例えば、何か日常生活で大ピンチになり、乗り切らないといけない場合にも「今から少しだけ、信長ごっこだ！」と頭の中に思い描くだけでも、これまでの自分自身で対応するのとは、全く違った気持ちで乗り切ることができるはずです。

ここで「ごっこ」の唯一の欠点として、信長になりきるあまり「信長口調になってしまう」場合があります。

言葉だけはノーマルな上で、性格的にごっこをするのがオススメです。

是非試してみてくださいね。

というわけで、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

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