現代社会を生きる私たちにとって、スマホはもはや必要不可欠なツールと言っても過言ではありませんが、使用にあたってはルール設定も重要のようです。今回、無料メルマガ『幸せなお母さんになる為の子育て』の著者・パピーいしがみさんに寄せられたのは、スマホ依存に悩む若いお母さんからの相談。「母親がスマホ依存だと子供は不幸になる」というニュースを目にし頭を抱える彼女に、いしがみさんはどのようなアドバイスを送ったのでしょうか。

スマホ依存を止めたい

こんばんは。パピーいしがみです。

さて今日のメルマガは「スマホ依存を止めたい」としました。スマホ依存というと子供や学生に多いとお考えの方が多いと思いますが、実は若いお母さんも少なくありません。今日は、スマホに関して頂いたご相談の内容を紹介したいと思います。

いつもお世話になっています。HOSHIと申します。

4歳の一人娘がいます。とても消極的で子供園でも仲の良い友達がおりません。私に甘えたりすることもないし1人で静かに遊んでいます。

ですがこの子がこのままでいいとは思わないし、私が娘をこんな風にさせてしまったと悔やんでいます。というのは、私はスマホに依存してしまっていて、ご飯の時も、子供はテレビを見ながら、私はスマホを見ながら食べています。旦那は朝が早いので朝食はとらず、帰りも遅いので夕食も作り置きを温め、テレビやスマホを見ながら食べています。

もともと私も旦那もおしゃべりな方ではなく、自分から会話を切り出す事が苦手でした。そんな私たちにはスマホはとても便利なツールでした。連絡する必要がある時にはラインを使えばいいですし、暇な時には好きな芸能人のインスタグラムやフェイスブックを見たり、好きなユーチューブで楽しい時間が過ごせます。

ですが子供が4歳になった今、子供が他の子とコミュニケーションが取れない子になっている事が分かりました。それも私が気づいたのではなく、園の先生に「〇ちゃんは、あまり自分から話をしたりしないのですが、ご家庭でもそうですか？」と聞かれたことからでした。「話しかければお返事はしてくれます。でも感情をあまり表さない、表情が乏しいことが気になるのですが何か理由がありますか？」と。

私は私のスマホ依存に「このままではよくない」とは思っていたのですが、自分を変えることができずにここまで来てしまいました。自分を変えたいと思ってパピーさんの講座の勉強を始めてみたのですが、先日「母親がスマホ依存だと子供は不幸になる」とのネットニュースを読んで、今さら遅いのか？と目の前が真っ暗になりました。

すぐにでも私のスマホ依存を直さなければならないと思います。でも私自身、スマホが近くに無いと不安になってしまうのです。何とかスマホ依存を直したいと思って「スマホ依存　直し方」等で検索するのですが、続けられるとは思えない厳しいものばかりです。スマホと決別する、いい方法をご存じでしたら教えていただきたいのですが…

という内容のご相談でした。

HOSHIさんはスマホ依存…と言われていましたが、お話を詳しくお聞きしてみると、仕事中、運転中にはスマホを触っていない…という事が分かりました。とすると「触ってはいけない時間」と、ご自分で認識ができている時には触らずにいられる、という事です。

問題は、「子供の変化に気づけなかった」ということ

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