自分を変えて目標達成できる人と、絶対に変われない人の差とは？＝上野啓樹

ダイエットを成功させるには意識を変えることが必要です。では、自分を変えられる人と、絶対に変わらない人の差はどこにあるのでしょうか？ ビジネスの成功にもつながる、自分の変え方をお伝えします。（『オナラが出ないカラダになる～健康を文化に！上野啓樹の本には書けないダイエットの真実～』上野啓樹）

※本記事は有料メルマガ『オナラが出ないカラダになる～健康を文化に！上野啓樹の本には書けないダイエットの真実～』2018年4月23日号の一部抜粋です。ご興味をお持ちの方はぜひこの機会にバックナンバー含め今月分すべて無料のお試し購読をどうぞ。

ダイエットも部屋の片づけも、あなたの内面を変えればうまくいく

なりたい自分になるのは簡単？

今の自分を変えて、もっと成功したい！と思っている人は多いですよね。

「仕事で成功したい」
「お金持ちになりたい」
「出世したい」
「お腹を引っ込めて、理想のカラダを手に入れたい」
「幸せな家庭を築きたい」
「夢を叶えたい」

当ダイエットアカデミーにも、そんな変身願望と希望をふくらませた方たちが、沢山やってきます。そして、僕は最初にこう言います。「なりたい自分になることは簡単ですよ」と。

すると、みなさん、「いや、自分では簡単に変われないから、ダイエットアカデミーに来たのですが…」という顔をされます。

でも、本当に、なりたい自分になることは簡単なんです。楽とは意味が違いますよ。楽をして何かを手に入れることは無理ですし、仮に楽をして何かを手に入れても、そんなものはすぐにスルリと手から抜け落ちるものです。

難しいか簡単かというと、誰でもできることなので、簡単なのです。

例えばダイエットでも、2か月間でカラダの悪循環がリセットされ、7～15kgはストンと体重が落ちるたった1つの方法をお教えします。

内面から変わること

それは、あなた自身が内面から変えることです。内面とは考え方や在り方を意味します。

みなさん、ダイエットというと外見を変えることしか意識しませんよね。しかし、それはズボンをはいてパンツをはくのと同じくらい順番が違います。

内面が変わると、体重のみならず、体脂肪もみるみる減っていきます。便秘や肩こり、むくみ、花粉症といった体調不良も改善します。

逆に内面を変えようとしない人は、ダイエットにも成功できません。もし体重が減ったとしても、それは一時的なことですぐにリバウンドします。

例えばジムで筋トレをするにしても、道具を大切に扱うかどうか？ これが内面を表面化しています。

シューズの踵を踏んで履いたり、ダンベルを放り投げたり、足で扱ったり…。こんな人は筋肉がついたとしても充実感はないでしょうし、内面から出る負のオーラがその人の評価を下げるものです。

Next: 自分を変えられる人と、変えられない人。それぞれの特徴は

自分を変えられる人の特徴

自分を変えることのできる人の特徴は、一言でいえば素直かどうかにあります。

反対に自分を変えることのできない人は、頑固で思い込みやこだわりというヨロイで頭や心をガチガチにして、内面を変えようとしない人です。

さらにやっかいなのは、自分が思い込みやこだわりというヨロイで武装していることに気づいていないことです。思い込みやこだわりは潜在意識（無意識）にすり込まれてしまい、いつしか意識できなくなるのです。

ここから、絶対に変われない人の条件を紹介します。

誰にも思い込みやこだわりはあるもの。人のふり見て、我がふり直すときの参考にしてください。

絶対に変われない人の条件

Aさん：「毎日の外食は止められないけど、ダイエットに成功するにはどうしたら良いですか？」

上野：「まずは外食の回数を減らしましょう！ゼロにするのではなくて回数を減らすだけです」

Aさん：「え？　でも外食好きなんですけど」

上野：「そうだよ。だからゼロにしましょうじゃなくて、週に7日を週に4日に減らすだけで良いです。残りの3日はフルーツやサラダを好きなだけ食べて良いです」

Aさん：「え？ 週に4回は外食していいんですか？ そんなので痩せられるんですか？」

上野：「そうだよ。だってこれまでと違うことをするんだから、必ず結果は出ますよ。だから大丈夫」

Aさん：「え？ でも、そんなのやったことがないから難しいです」

上野：「大丈夫ですよ。僕がちゃんとサポートしますから」

Aさん：「でも…やっぱり、週に4回も外食していたら変わるとは思えないです」

上野：「大丈夫ですよ。まずはやってみてください。半分近く外食を減らすんだからダイエットできないわけはないですよ」

Aさん：「でも…やっぱり、外食をもっと減らしたほうが確実だと思うんです」

上野：「ん？ 毎日の外食を止められないけどどうしたら良いか？っていう話でしたよね」

Aさん：「はい、外食は止められないです。でも、ダイエットしたいんです」

上野：「じゃあ、まずは外食の回数を減らしてみましょう！」

Aさん：「でも…」

Next: 部屋を片付けられない人も同じこと。内面を変えるには？

部屋の片づけとカラダのデトックスの不思議な関係

ダイエットと同じく「自分を変えられない」悩みとして、最近、部屋を片づけられない人が急増しています。お片づけ講座なども人気なのだとか。

毎日のことなのですから、いつも整理整頓された部屋で暮らしたいですよね。

基本的に人が暮らす部屋という空間は、幸運が入ってくる場所だそうです。なるべく空間があったほうが、よりたくさんの幸運が入ってきます。

部屋というと、家具や生活用品を置く場所と考えがちですが、幸運を置く場所だとすると、使わないモノ、いらないモノを置いているなんて、それだけで損ですね。

不思議なことに、というか当たり前のことですが、自分の部屋の状態とカラダの状態は相似形です。

カラダからいらないモノをデットクスすると、栄養（幸せ）もちゃんと吸収できるカラダになります。

相似形ということは、カラダの中に悪いモノが詰まっている時は、部屋も散らかるということになります。部屋だけでなく、クローゼットも冷蔵庫も食器棚もギュウギュウで、どこに何があるかわからない状態です。

でも、カラダから無駄なモノを捨てると自然と無駄なモノを持たなくなってきます。カラダも部屋も持ち物も、無駄をなくしてスッキリすると、自然にライフスタイルもシンプルになり、心がすっきりしてきます。

片付けもカラダのデットクスも自己管理の問題。内面、精神と密接に関わっています。

前述したAさんは、部屋も散らかっていることは容易に想像できます。

※本記事は有料メルマガ『オナラが出ないカラダになる～健康を文化に！上野啓樹の本には書けないダイエットの真実～』2018年4月23日号の一部抜粋です。ご興味をお持ちの方はぜひこの機会にバックナンバー含め今月分すべて無料のお試し購読をどうぞ。

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