下半身ヤセの大敵、セルライト。女性にとって邪魔物でしかないコイツを除去するためにマッサージをしている方も多いのでは。でも、正しくセルライトを除去するためには、リンパについてキチンと理解する必要があります。メルマガ『下半身がみるみるヤセる』今回のテーマは、「2つのリンパ」。下半身ヤセをしたい方は必読ですよ。
リンパ液の滞りをなくそう！
お尻や太ももなどに居座るセルライトはなんらかの理由で、
1) 微小循環（毛細血管などの血液の流れ）の障害
2) 静脈の障害
3) リンパ排液の障害
などが発生し、これら三要因が絡みあいながら起こってくるのね。どれも体の内側から＆外側からしっかりケアしていかなければならないけれど、日々のアウターケアや簡単なストレッチだけでも改善できるのが3)のリンパ系。
私たちの体内には血管とは別に「リンパ管」という細い管が張りめぐらされていることは知っているよね。リンパ管は組織にたまった余分な水分や老廃物を回収する下水道のようなものでこの働きがスムーズだと、水分や老廃物はどんどん回収されて、滞ることはないの。
ただ、困ったことがあるとすれば、通常の脂肪組織に比べ、セルライト内にはプロテオグリカンが、多いということ。プロテオグリカンって、最近、化粧品などで話題になっているから聞いたことあるでしょ？ これは、保水力がと～っても強力なのね。ってことは、リンパ系がうまく働いていないと本来、とり除かれるべき余分な水分や老廃物がセルライト内に引き寄せられ、貯留して、あなたの下半身をより肥大させ醜くしちゃうってことなのっ！リンパ液がスムーズに流れるよう今すぐ、ケアをはじめてね！
浅いリンパと深いリンパ
リンパ管には、浅いところのものと深いところのもの、2種類があるの。浅いリンパ管は皮膚のすぐ下を血管に沿って網の目のように張り巡らされそのなかをリンパ液が流れている。深いリンパ管のほうは、体の深部、骨の近くにあるインナーマッスル周辺に張り巡らされているのね。
マッサージをしましょう！というのは浅いほうのリンパを刺激するため（もちろん血行を良くするためも…）。むくみの軽減には、それが必須だし、リンパ液がスムーズに流れることで皮膚の新陳代謝もよくなり、肌のハリやツヤがよみがえる♪ 美容効果が大きいの。
深いリンパには、浅いリンパ管にはない「弁」があるし、規則的に収縮することでリンパ液を押し流してくれている。とはいっても、心臓ポンプのようなパワーはないから、やはり、うまく刺激をあたえていくのが、◎。
内部にまで働きかけるようしっかり伸縮した状態を維持するストレッチがこの目的では最善の方法ね。深いリンパの流れがよくなると、インナーマッスルの活動代謝もよくなって、脂肪燃焼も促進。より早く、下半身ヤセ成功！ってなってくれるはずだからねっ♪
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