どうしたら、バケツの中味を少なくできるのでしょう？
バケツがいっぱいにならないように、途中に穴をあけていくか、上からこぼして、バケツに余裕を持たせることが大事、ですよね。まずは、男女ともですが、
相手が「いちばん望んでいることに耳を傾けること」です
相手は案外いつも同じことを望んでいて、それが叶うまで、何度も何度も言い回しを変えながら言っているのですが、その望みをなぜか、「聞いてない、無視してる」ことが、多いのです。だから互いに、「何も、わかってないね」になるのです。
おそらくそれは、こちらにとってあまりしたくないこと、耳に痛く聞きたくないことだからかもしれませんね。だからこそ、まず、意識して耳を傾けてみましょう。
「そんなことを聞いたら、やってあげなくちゃ、癖になる」？ でも、話を聞いてから、どうするかを検討することもできますから。すると、
×「今は、できない」「それは、したくない」「いやだ」
↓
◎「でも、これならできる、これならやってもいい」
ということも見つかります。まずは、そんな歩み寄りから始めるといいと思います。
耳を傾けてもらえるだけで、怒りがおさまる、不満が解消する、なんていうことも多いものです。応えられたら、それは「ブラボーすばらしい！」ですね。
「そんなことは抵抗がある」「むっ、むずかしい！」と思う方は、下記のことを参考にしてみてください。
あ、大丈夫！ 全部しろなんて、いいませんよ～。どれかひとつでもできること、継続出来そうなことがあったら、チャレンジしてみてくださいね。
仮に、やってだめでも、いつもの関係にはすぐに戻れますから。
【男性がするといいこと】
女性は「私のこと、少しは考えてくれてるんだな」と思えるとやさしい気持ちを取り戻せます。ホントですよ～。それが、男性が「自発的」だと、さらにね。
・話を聞いてあげること
結論がなかなか見えず、イライラしてしまうこともあるでしょうが、そこを耐えて、アドバイスなんてしようとせず（むしろ、しなくていいです）TVや新聞から目を離し、妻（彼女）の方をみて聞いてあげてください。
・家事、子育てを手伝う（自発的にですよ～）
ただし、「余計なことでなければ」なので、「何か手伝えることない？」と聞いてから、ね。
※特に女性が疲れているときなら効果大です。
・お休み（一人になる時間）をあげる
たまには、一人になって家事や子育てから解放されたいもの。これをあげると、うんと喜ばれますよ。
※定期的にする、お金もあげると、もっと喜ぶかな？(笑)
・何かをするときには、女性にも意見を聞く
「僕はこう思うけど、君はどう思う？どうしたい？」できれば、最後まで意見を聞いてください。
※男性が提案して、女性が不満げな顔をしたり、返事をアイマイにしたときには、大きなバケツに、まちがいなくたまっていると思っていいでしょう。
・常に、ねぎらいのことばをかける
「いつも、ありがとう。助かるよ」
※忘れたとき、言いにくいときには、メールでこんなメッセージをだすといいですよ。
「ごめん、さっきは言い過ぎた」
「週末にゆっくり話す時間を作るよ」
「今日はいろいろ大変だったんだから、晩御飯は美味しそうな弁当でも買って帰るよ」
・記念日を大切にする
とくに女性が大切にしている記念日は祝うこと
