ニッポン、大丈夫？在米日本人が見たアメリカではありえない光景

そうそう、また、日本でベストセラーの『医者が教える食事術』って本。

アメリカ？ っていうか、私はとっくに知っていた。

脂質を食べなさい。果物はやめなさい。卵は何個たべてもOK! コレステロールは気せず食え！ って、まあ私が言ってることが、どうやら書いてあるらしい。

根拠を知らずに、テレビで言ってたから…って鵜呑みにするの、日本人の悪い癖だと思う。

お腹の脂肪取るには、腹筋！ とか？

運動だけでは、取れません！ 運動2割、食べ物8割だからね！ 体つくりは。

さ、次回は、どういうもの食えばいいか？

私の食生活を含め、書きますね～～。

あ！ 今の流行り？ っていうか、トレンド?? こっちの?? 健康食???

ターメリックです!!

日本でいうと「ウコン」。

ターメリックをきちんと沸騰したお湯で煮立てる！ そして、黒コショウはマスト！ 好きならショウガも入れてよし！ ハチミツもね。

関節炎、抗酸化、なんでもいいみたいです。

私も飲んでます。寝る前に…。

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