副交感神経が優位になれば、シータ波が出やすくなって、直感が冴えます。アルファ波やシータ波は施術家にとっては最大の武器になります。そして、意識的に意識するということを続けていくと、目に見えている現象が記憶に落ちやすくなるので、施術後も走馬灯のように自分の施術を振り返ることができて、次回への教訓が勝手に出来上がる感覚です。
自律神経には呼吸が直結しています。呼吸を意識的に意識するだけで人との関係性において邪魔になっているものが明確になって、手技だけでなく、カウンセリングにおいても新鮮な感覚が出てくるはずです。
あとは、「運動」「睡眠」「食事」という、これまた当たり前のことです。この3つは健康の基本中の基本である種無敵です。健康と美容に直結していくことは自分のカラダでも十分にわかることですが、最新科学でもまた新たにいろんなことがわかってきました。
この「運動」「睡眠」「食事」に関しては専門書やYouTubeなどで簡単に自分に合った情報が取れますのでここでは割愛します。ただ、その情報が自分に合っているかどうかは全部試してみることです。実践から統計をとる、大事です。
そこで、今回のメルマガでは、ストレスに関してもっとも伝えたいことをお伝えします。それは、「ソーシャルサポートを求める」ということです。
ようは──（『施術家・吉田正幸の「ストレス・スルー術」』2023年5月27日号より一部抜粋、続きはご登録の上お楽しみください。初月無料です）
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