日本時間の7月1日夜、予告なしに実施されたTwitterの閲覧制限。突然の「不具合」に右往左往する利用者が続出、ネット上は大混乱となりました。そんなTwitterについて「あまり精神的に良くない」と書くのは、マレーシアに11年以上滞在する文筆家で編集者ののもときょうこさん。のもとさんはメルマガ『東南アジアここだけのお話【まぐまぐ版】』で今回、「SNSの中でハマるほどメンタルに悪いのはTwitter」という精神科医による記事を紹介するとともに、自身のTwitterに対する偽らざる思いを綴っています。
Twitterの騒動と曲がり角にきたSNS
最近、Twitterが見られる投稿を突然、制限し、一部では騒ぎになっています。
● ツイッターが閲覧制限、「データ強奪」への一時的対策とマスク氏
一時的な対策とはいえ、突然投稿が見られなくなって、困った人もいたのでは。その後、メタ（Facebook）がビジネスチャンスとばかり開発中の「Threads」をリリースし、1日で3,000万人が登録して話題になりました。
私はそろそろ、SNSは曲がり角にきたのではないかと考えています。
ずっとTwitterから日本を眺めていた長男が、「日本で実際に働いてみたら、思ったより穏やかな人が多いので驚いた」と言ってます。
そりゃそうだろうと思います。
私は数年前、スマホからSNSを削除してしまい、それ以来戻そうと思わないです。旅行中で忙しくて何もみていなかったら、すっかり習慣がなくなってしまいました。
最近は著書の宣伝で使ってはいるものの、あんまり積極的に書いていません。なんでかというと、やっぱりあまり精神的に良くないのです。
Twitterは精神に良くないらしい
都民2万1,300人を対象としたアンケート調査がありました。まず、LINEを使っている人はメンタルの状態が良好だそうです。
● Twitter､Facebook､LINE､Instagram…都民2万人調査で｢ハマるほどメンタルに悪い｣と判明したSNSはどれか うつや不眠になっても､なかなかやめられない
反対に、はまるほどメンタルに悪いのは、Twitterでした。
幸福度、悩みや抑うつは、Twitterの頻繁な発信と関連がありました。中年層・高齢者層においてのみ、孤独感がTwitterの発信頻度と相関があったことは、Twitterで誹謗中傷ばかりの投稿で暴れている匿名アカウントを見ると、なるほどという気がします。たしかに、匿名での発信、やり取りが多いTwitterでは、攻撃性に富んだ誹謗中傷が問題となっています。
わたしが学生から受ける相談でも、メンタル不調の要因となっているのは、誹謗中傷を受けやすいTwitterである印象を持つので、現場の感覚とマッチしているように思えます。
私は誹謗中傷というよりも、なんか「尖ったこと」を言った方が単にバズりやすい、クリックされやすいという、SNSの性格によるような気がします。
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「無限スクロール」SNSは割と習慣性が強い
さてTwitterですが、「無限スクロール」ができるSNSは割と習慣性が強いと思います。
やってる本人が意思が強くて、キッパリやめられたらいいですが、そうじゃない場合、麻薬やアルコールと同様に扱うべきでは、と思うくらいです。
だから、普段からなんとなく精神的に調子が悪い人は、この機会にTwitterから離れるの「あり」だと思います。
あと、最近よく聞くのは「最近、攻撃的な投稿が多く表示されるようになった」という言葉です。エビデンスもないですが、何も攻撃的だと思うところを見に行く必要はないと思います。
SNSは20年前は存在もしてなかったもので、見なくても生きていけるんですよね。日本や米国ならともかく、マレーシアでTwitterやってる人は少ないので（Facebookとインスタが多いです）、地元のイベントにて、インフルエンサーでTwitterのフォロアー数書いてるのは私くらいです。
そんなわけで、最近のTwitterのトラブルを機会に、精神にやばい人は、いっそのことやめてみる、もありかなーと思ってたりします。Threadsは健全なものにするとマーク・ザッカーバーグが言ってますが、どうなるかな。
※ 本記事は有料メルマガ『東南アジアここだけのお話【まぐまぐ版】』2023年7月20日号の一部抜粋です。ご興味をお持ちの方はこの機会に初月無料のお試し購読をどうぞ。
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