寝言、いびき、歯ぎしりなど、寝ているときの自分の様子はなかなかわからないもの。人に指摘されて、初めて自覚するケースがほとんどではないでしょうか。今回の『永江一石の「何でも質問＆何でも回答」メルマガ』では、パートナーから「いびき」を指摘された読者からの相談に人気コンサルの永江さんが回答。自身の失敗談も交え、いびき対策グッズに飛びつくよりは、専門の医療機関で診てもらうことをオススメしています。
いびきはクリニック受診で改善される？
Question
いつも楽しく拝見しております。いびきに関して質問です。パートナーにいびきを指摘されました。色々調べると太るといびきをかきやすくなる傾向らしいです。
痩せるのは実行するとして、他の改善法を調べていくと、よくいびき外来の広告と接触します。クリニックに行くといびきは軽減できると思いますか？よろしくお願いします。
永江さんからの回答
結論から言いますと、クリニックでいびきは軽減できると思います。耳鼻咽喉科や内科で睡眠検査を行っている専門の外来がありますので、お悩みであれば一度受診を検討してみたらどうかと思います。
いびきの原因は睡眠中に気道が狭くなって空気の通りが悪くなることですので、マウステープや気道を広げる薬である程度改善できるでしょう。ただし、上記LPのような会社は怪しくて信用できないので、きちんといびき外来のある近隣の医療機関を調べた方が良いと思います。
実はわたしも以前からいびき症状を自覚しています。いびきは大きく分けて「喉いびき」と「鼻いびき」の2種類あるのですが、わたしはこれまで喉いびきだったのが、先日五本木クリニックさんでフェイスリフトを受けてから鼻いびきに変わってしまいました。（口元の肉をギュッと釣り上げるので口が塞がるため）
わたしの場合、いびきは疲れた時やアルコールを飲んだ日の夜にかきやすいですね。対策として市販品もいくつか試しましたが、全く効果はありませんでした（就寝時にツボを押す指輪とかｗ）。
いびきは人によって症状と原因が異なりますので、一度専門の医療機関で相談してみることをおすすめします。
この記事の著者・永江一石さんのメルマガ
image by: Shutterstock.com