その２。
自分のスケジュール管理を見直し、なるべく緩めにしておくこと。
予定がぱんぱんに詰まっていると、それだけで結構負荷がかかります。
「憂鬱」「面倒くさい」を誘発しやすくなる可能性があります。
人間、緩めくらいがゆとりをもって日々過ごすことができます。
その３。
これは、私自身が心掛けていることでもあるのですが、「その場のノリや勢いで約束をせず、本当に会いたい人とだけ約束をすること」。
「ぜひこの人と話がしたい」「ぜひこの人とごはんが食べたい」「ぜひこの人と旅行に行きたい」。
そういう「ぜひ」がつく人とだけ、約束をする。
それを1か月～3か月だけでも、ちょっと心がけて続けてみてください。
私自身も、以前はあなたと似た傾向があったことがあります。
別に体調が悪いわけでもないし、ましてや相手のことが嫌いなわけでもない。
でもなんだか行きたくない、おっくう。
なんでだろうかと分析した結果、その約束が「ぜひ」の人や「ぜひ」の場ではなかったのです。
嫌いではない、でも「ぜひ」ではない人たちとの約束がおっくう。
なので、ある時から、プライベートの約束は「ぜひ」の人に限るようにしました。
その結果、約束は楽しみだと思えるものしか残りませんでした。
知人との付き合いは減るけど、友人との付き合いはしっかり残りますし、自分の中のモヤモヤも消えます。
お試しあれ。
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