しかしその分「揺り戻し」があります。
土日に安定している方が、月曜になった瞬間、どよ～んと気持ちが落ちるようなものです。この「月曜日」の、一番壮大バージョンが「お正月明け」だと思っていただければ、だいたい合ってます。
「あぁ、今までは気持ちがラクだったけど、また仕事が始まる…！」
「学校が始まってしまう…！」
そんな落差から、強く落ち込んでしまい、外出しづらくなったりする方も増えるのです。それもあって、メンタルクリニックの受診者さんも増えるわけですね。
よってあなたがもし仕事始めのときに気持ちが落ち込んだとしても、「みんなそう」だと思っておくと、必要以上に自分を責めないで済むと思います。みんな同じ。誰もがその状態です。
また逆に、ハメをハズして調子に乗りすぎず、まったりと「休み明け」を意識していくのもアリだと思います。もちろん意識した瞬間に少し落ち込みますが、その分、休み明けに感じる落差も減り、少しだけ動きやすくなるかと思います。ある意味、ワクチンを打っておくようなものですね。
というわけで、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ちなみに自分自身は、休み明けの落差の心配が一切ありません。だって大晦日もお正月も、毎日原稿やってましたから。
幸せとハードさを同時にかみしめつつ、ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
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