「人から嫌われるのが怖い」という思考にとらわれ、身動きが取れなくなってしまうというケース、よく耳にするものです。確かに嫌われるのは気分がいいものではありませんが、誰にでも良い顔をしていては自分が疲れてしまいます。今回の無料メルマガ『東北NO1メンタルトレーナーが送る『自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方』』では著者で心理カウンセラーの吉田こうじさんが、「自分軸を構築して人間関係を整理する10の質問」を紹介しています。
他人軸の人間関係を見直す10の質問
さて今回は、「人から嫌われるのが怖い」という方向けに人間関係を見直す判断基準に役立つ質問をいくつか紹介します。
あなたが「嫌われたくない」と思っている人の顔を思い浮かべながら一つひとつ質問にYESかNOで答えてみてください。
では質問です。
その人に嫌われたら今日寝る場所がなくなるでしょうか？
- その人に嫌われたら今日食べるものがなくなるでしょうか？
- その人に嫌われたらあなたは財産を失うでしょうか？
- その人に嫌われたら給料をもらえなくなるでしょうか？
- その人に嫌われても平気でいる人を知ってますか？
- その人に嫌われないことがあなたの人生の目的でしょうか？
- その人に嫌われないことであなたは幸せになれますか？
- その人に嫌われないことはあなたの自信に繋がりますか？
- その人に嫌われないように頑張っている自分に誇りが持てますか？
- その人に好かれたいと本当に思っていますか？
いくつYESがありましたか？
自信を持ってYESと言えるものが3つ以上あるなら、どうぞどうぞ、その人とこれからも仲良くおつきあいしてください。
逆に、自信を持ってNOと言えるものが7つ以上あるなら、今、この瞬間に「どうでもいい人」に分類して、その人のためにアレヤコレヤと頭を悩ませるのはキッパリやめましょう。
「どうでもいい人」についてはこちらの記事をご覧ください。
●「大切な人」「どうでもいい人」「嫌いな人」の3つのカテゴリーで人間関係を整理する
どうでもいい人に頭を悩ませるのはすっごい時間の無駄だし、もっというなら、本当に解決しなければならないことから現実逃避しているだけですから。現実逃避すればするほどさらに嫌われるのが怖くなります。
本当に解決しなければならないのは、自分軸を構築することですよ～。
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