同僚への「妬み」はヒマな証拠。目標達成に向けた時間の使い方は?

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自分の仕事に手応えを感じていても、もっとデキる同僚がいて「妬み」の気持ちを抑えられず、なんとかしたい──そんな相談に答えるのは、メルマガ『『ゼロ秒思考』赤羽雄二の「成長を加速する人生相談」』著者で、世界的なコンサルティング会社で14年間もの勤務経験を持つ、ブレークスルーパートナーズ株式会社マネージングディレクターの赤羽雄二さん。赤羽さんは自分自身の目標達成に集中すれば人のことなど気にならなくなると、1年後と3年後の目標を定めることをお勧め。達成するための行動として、9つのステップを具体的にアドバイスしています。

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同僚に対しての妬みの気持ちがどうしても消えません。何とかして抑えたいのですが

Question

shitumon

入社7年で、あるていどは仕事も任され、そこそこの活躍ができていると思います。ただ、私よりできる同僚がいて、いつも比較してしまいます。妬みの気持ちも消すことができません。今のままだといい仕事はみな彼の担当になり、近いうちに先に昇進するのではないかと気が気ではありません。馬鹿げているとは思うのですが、この気持ちを抑えることができないのですが、いったいどうしたらいいでしょうか。

赤羽さんからの回答

どうもありがとうございます。よく聞く話です。人と比較しても自分の仕事が進むわけでも、成長するわけでもないのですが、皆どうしても比較し、苦しみます。やらなくていいことをやってストレスを感じるので馬鹿げているのですが、そう言われて止まるくらいなら苦労しません。

お勧めとしては、ご自身の1年後、3年後の目標と達成するためのアクションを1ページにまとめてみてください。左上に1年後、左下に3年後の目標を3~5項目ずつ書きます。右上に1年後、右下に3年後の目標を達成するためのアクションをできるだけ具体的に書きます。

人のことなどどうでもいいので、ご自身の目標達成に必死に取り組んでみてください。自分が本当にやりたいことであれば、夢中になってやっているうちに、人のことが気にならなくなっていきます。「人は人、自分は自分」がだんだん板についてくるかと思います。人のことを妬む前にやることがいくつもあります。

  1. A4メモ書き(※)を毎日20ページ
  2. うち5~6ページは「社長なら、上司ならこの会社をどう改革していくか」「社長なら、上司なら自分の今の仕事にどう取り組むだろうか」を書く。これによりCEO視点が身につく
  3. Googleアラートに50程度はキーワードを登録し、毎朝、毎晩30分で最新記事を読む
  4. 気になる言葉、知らない言葉があったらすぐ検索して記事を5~10読む。大切なキーワードはGoogleアラートに追加登録する
  5. 月1~2回は、展示会、講演会、イベントなどに参加して、生情報に触れる
  6. そこで毎回5~10人と名刺交換して、その日中にお礼メールを送り、月3~4人は会う
  7. 自分の仕事のしかたについて、先輩、前の上司、同僚などから改善余地のインプットをもらう
  8. 月4~10冊は本を読んで、知見を深める
  9. 本を読んだら、Facebookグループなどに感想を投稿する。発信することが刺激になる

などですね。要は、大変忙しく、充実した毎日を送ることができ、目標達成にも一番の近道だということです。いかがでしょうか。

「A4メモ書き」とは:赤羽さんが考案したA4用紙を横置きにして左上にタイトル、右上に日付、本文を4~6行、各20字前後を1分で書き上げることで“もやもや”が消えていくという方法を使用したストレス軽減策

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ブレークスルーパートナーズ株式会社マネージングディレクター 東大工学部卒業後、コマツにてダンプトラックの開発に携わる。スタンフォード大学大学院に留学し機械工学修士、修士上級課程を修了後、マッキンゼーに入社。ソウルオフィスをゼロから立ち上げるなど、14年間活躍。その後、ブレークスルーパートナーズ株式会社を共同創業し、ベンチャー共同創業・経営支援、大企業の経営改革、経営幹部育成、新事業創出に取り組む。韓国、シンガポール、インド、ベトナムなどの企業を支援。 著書に 『ゼロ秒思考』 『速さは全てを解決する』 『瞬時に切り返す会話術』 『自己満足ではない「徹底的に聞く」技術』 など、国内24冊、海外23冊。合計113万部超。 内外での講演多数。東京大学、早稲田大学、電気通信大学、北陸先端科学技術大学院大学講師。

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【著者】 赤羽雄二 【月額】 ¥880/月(税込) 初月無料 【発行周期】 毎週 月曜日

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