どんな人でも、必ず不幸になってしまうおそろしい思考。意外とやっている人も多いその考え方をメルマガ『セクシー心理学！ ★ 相手の心を7秒でつかむ心理術』の著者で現役精神科医のゆうきゆう先生が紹介しています。
他人と比較したら、みんな不幸になる！
こんにちは、ゆうきゆうです。
元気でお過ごしでしょうか？
どんな人でも、必ず不幸になる方法を知っていますか？
それは「自分が幸福か不幸か判断するのに、他人と比較すること」です。
他人と比較すると、必ず絶対100％不幸になります。
なぜなら、人は他人と比較するときに、相手の「いい面」しか見ていないからです。
「あぁ、あの人はあんなにモテてる」
「あの人はあんなにお金持ちだ」
「あの人は、こんなにも恵まれてる…！」
そんなふうに、ついつい、いい面だけを見て比較してしまいます。
しかしどんな人でも、幸せな面もあれば、不幸な面もあります。
お金持ちだって、大変な苦労をしていたかもしれません。
または現在進行系で、大変な目にあっているかもしれません。
大人気の芸能人だって、色々なストレスがあるかもしれません。
逆に他人と比較するとき、比較対象の「あなた」は、まさに不幸なとき、ダメなときのあなたです。
ある意味、他人は全力で90～100％の状態、あなた自身は調子が悪い0～10％の状態で、比較しているわけです。
それはあなたにとって勝ち目はありません。
とはいえ、誰にとっても、比較したくなってしまうのは本能。
ですのでもしあなたが比較したくなったら、過去の自分と比較してみることです。
そして少しでも、過去に比べて優れていること、変化や成長したこと、または今日できたことをポジティブに誇りましょう。
一つでも二つでも、何か見つかることがあるはずです。
これを繰り返していくだけでも、気持ちはどんどん前を向いていくはずです。
何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
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