【7月23日】
朝ごはん
夏も深まり（始まったばかりというのに）、咲いている花が少ない。もさもさの畑にコスモスを発見。朝ごはんはいつも通り。
昼ごはん
ガスパチョ、鯵のエスカベッシュ。
ズッキーニ、ハモンイベリコ、きゅうり、
卵サンドイッチ、チーズ。
スイカ（おととい残ったものがほとんどです）。
夜ごはん
鰻丼、だだちゃ豆富、
ホタテと油揚げとパクチーのナンプラー和え、ゴーヤーチャンプルー（ゴーヤー、豚バラ肉、卵）。
暑いというより熱いです。今後どのように過ごしたらいいんでしょうか？ 途方に暮れています。
ひんやりしたまま持ち運べる逸品を見つけたよ
夏は「冷たいそうめん弁当」で決まり！
「夏休みランチづくり」はこれで乗り切る！
常温10ヶ月も保存OKなしらす
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提供元：ROOMIE