【12月19日】
朝ごはん
プロテイン、ヨーグルト（蜂蜜ときな粉）、今日の元気、ミルクティ。
昼ごはん
昨夜の残り物（パイナップル、しらす炒め、半熟卵、トマト）、白菜と豚バラのスープ（残り物）、塩鮭（1/2）、キムチ、
梅干し。
岡山のりっちゃんから今年最後の収穫「多田錦」が到着。きゃ～、今年の冬はこれでばっちりだわ～、ありがとう。同封されていたりっちゃんお手製の梅干し、いただいてみたら美味しいの！ リッチな梅干し店の味にも劣らない美味しさ。お主、やるの～！
夜ごはん
生ハムとりんご（一緒に食べると美味しいよ）、タレッジオ（チーズ）、green皿（ルッコラ、ブロッコリ、アンチョビソース）。
本日のスパゲッティは乾麺。Regalo 小倉シェフレシピで「釜揚げシラスのレモンクリームソース・スパゲッティ・カルボナーラ」という一品を作りました。なるほど～～しらすが相模湾じゃなくて、シチリア生まれのような気がするわ。美味しい、美味しい。
これがあればよかったのか！
お店みたいなキレイにサンドイッチ
ガラスなのに密閉に近づくコレがすごい…！
「キャニスターってコーヒー豆が酸化しそう」を解決
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提供元：ROOMIE