【1月13日】
朝ごはん
プロテイン、ヨーグルト（夏みかんのマーマレード）、ミルクティ。激しい風が吹いている。
荒波は美しいが恐怖も覚える。潮風が塩の粒を運んでくる。
今日は12月26日以来の三浦半島買い物DAY。なんと18日ぶり。安田養鶏所、鈴木水産、高梨農場、充麦（定休日だった）、すかなごっそ、野菜の里須軽谷、AW武山店。高梨農場野菜直売所では美味しい野菜、珍しい野菜、おしゃれ料理が作れる野菜を栽培している。
昼ごはん
いつもならランチに立ち寄る「桶ヤ」が閉まっていたので、昨日のキムチチゲにスープをプラスし、焼いたお餅を入れて「餅＋キムチ」チゲ。ルッコラ（130円と安いが硬くて香りもしない）＋韓国海苔＋ネギのチョレギサラダ。
夜ごはん
鈴木水産で（紅ズワイガニ￥338）をみつけた。安さに驚き、トライ精神がむくむく生まれて購入。
20分ほど茹でて、蟹肉をほじりだしてルイユと和えた。味見したらイケる！ ルッコラなどと共に食べる。イケる！ うまい！ 何もトライなど、していないのだがうまい。イベリコハム。
メインディッシュはイカとエビとアサリをトマト味で仕上げたPaella（パエージャ）です。もちろんサフラン入り。お米は1/3合ほど。うむうむ、こちらもうまい。ガッツリ食べた～という気になる料理だ。半分ほど残ってしまった。明日のお昼はまたもやPaellaの変化球を考えねばならぬ。
ラクして自炊にぴったり
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冷蔵庫の使い心地がグッと良くなった！
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提供元：ROOMIE