今日はどう過ごしたい？ 子供も自分も育てる、1日5分の手帳活用術

スケジュールややることに追われがちな毎日だからこそどう過ごしたいかを想像することで自分の気持ちや本音を自分で認めることができます。そこからスケジュールや段取りを考えて一日、一週間をスタートさせてみる。

たったそれだけです。

手帳はスケジュール管理するだけでなく、自分で自分を導くツールです。自分で自分を導くためにも、お子様やご家族がいらっしゃればなおのことどう導くかは、身近な人へも大きく影響します。

自分育ての「育自」、まずは自分を大事にする時間をとってみましょう。たった5分の「育自」の時間があなたを素敵に導く事を応援しています。

☆今日のベイビーステップ

• 手帳やスマホに次のことをメモしてから、スケジュールの確認をする
  Ｑ：今日一日、今週一週間をどんなふうに過ごしたいですか？
  Ｑ：思い通りになったら、どんな気持ちになりますか？

image by: Shutterstock.com