ストレスが脳や内臓や肉体の「筋肉」に蓄積されるという事は、身体のどこかしらの筋肉が固くなっているという事です。なぜならストレスなどの緊張は筋肉を収縮させるからですね。そしてその部位には血が行き渡り難くなり、冷えが起こります。ゆえに解決策は全身のストレッチの他、身体を芯から暖め、柔らかくする行為を行えばよいわけです。あなたが経絡に精通しているなら、ツボマッサージも効果がある事が分りますよね。
私の場合はめんどくさがりですから、全身の急所を一発でほぐす方法論を取ります（笑）。私が日々気功体操を行うのもその為ですし、定期的に温泉につかるのもそうした意味があります。最近新たに手軽に全身をケアする「耳マッサージ」も取入れているのでこれは今後の健康のタネでお伝えしましょう。
そしてもう一つ大事なのが根本的解決です。いかに全身のケアをくまなく行っても、次から次にストレスが蓄積されたらキリがありません。よって根元を断ちましょう。その為には言葉を積極的にして、たとえ愚痴や悪口を発してしまってもそれを肯定的なものに変えるテクニックが必要です。これは日々の会話が訓練の場となります。
普通、人は総じて会話がネガティブに落ちていきます。何故なら仕事に問題はつきもので、都度嫌な感情が発生しやすいからです。そこから愚痴が生まれ、人間関係のいざこざが生じます。
