梅干し、酢の物、柑橘系。スッパイもので効果的にイライラ解消を

 

で、酢の物の筆頭といえば

  • サラダ

ですよね。

え? サラダは酢の物じゃない? チッチッチッチッ。あれは

  • 洋風酢の物

ですよ(^0^)。酢をメインにした調味料で、食事の直前に和える。しかも材料は野菜が大半。ね? 似ているでしょ?

そして、毎回

  • ドレッシングは手作り

しています。市販のものは手軽ですが、砂糖が添加されていてかなり甘く

  • 酸っぱくない・・・(><

からです。酸っぱいモノを取るのが目的なのに、それじゃ意味がないもんね。

手作りだと酸っぱさを調整できるし

  • (醸造酢、黒酢、白ワインビネガーなど)
  • オイル(オリーブオイル、胡麻油、グレープシードオイルなど)
  • ハーブ(マスタード、ガーリック、タイム、ローズマリーなど)

どれかひとつを変更するだけでほぼ無限のバリエーションを作り出すことができます。サラダの素材がそれほど変わらなくても

  • 風味が違うと全然別の料理

ですから。

サラダを作る理由が『酸っぱいものを取る』ことにある以上ドレッシングは是非手作りしてほしいんです。少し多めに作れば数日は使えますしね

イライラには酸っぱいモノ。洋風酢の物のサラダを食べて、穏やかな秋を過ごしませんか。

image by: Shutterstock.com

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食べるのは大好きだけど、作るのは超苦手。棚拭きとアイロンがけが何より嫌い。そんな家事オンチだった私がソレナリに家事をこなせるようになったワケ。家事全体を見渡して、最小の手間で最大のリターンを得る、具体的なシステムをお知らせするメールマガジンです。

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【著者】 真井花(まないはな) 【発行周期】 週3回(月水金)刊

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