諦めないで。おでこのシワに効果的な2つのマッサージとツボ刺激

マッサージで効果的なのは、眉毛周辺、額の中心部、眉毛と眉毛の間などを刺激するといいそうです。額と髪の境目にもツボがあるそうですので、指の腹を使っておでこを直接マッサージすると効果的らしいです。やり方は、

1. 4本の指を眉の上に当てて、シワを伸ばすイメージで髪の生え際まで、5秒かけてクッーっと引き上げることを3セット行う
2. 両手の指を頭頂部に置き、上に引き上げて、これを20秒キープします。手の手首部分を使い、耳の上を押し上げる、これを20秒キープします。頭頂部で両手を組み、そのまま頭をはさむ。これを20秒キープします

自分に当てはまるものがあったら是非試してみてくださいね。

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