育児をしているとイライラしてしまうこともたくさんあると思います。そのストレスを子供に向けてはいけないという思いから、物にぶつけてしまうようになる……そんな状況は悪循環を生んでしまいます。今回、無料メルマガ『幸せなお母さんになる為の子育て』の著者・パピーいしがみさんに寄せられたのは、イライラを子供の前で物にぶつけてしまうというお母さんからの相談。パピーさんが教えるイライラ発散法で物に当たることが少なくなったというその方法とは？
イライラを物にぶつける
こんばんは。パピーいしがみです。
今日、ご紹介する内容は、「イライラしたその気持ちを物にぶつけてしまう。止めようと思っても止められない、何かにぶつけないと気が済まない…」というものです。実はこれって、けっこう多くあるようです。子育ての中でイライラし、でも子供を直接叩きたくなくて、何か別なものに当たる。でも、それでイライラが無くなるわけでもなく、その「ストレス発散」がエンドレスに続いてしまうんですね。
はなさんの場合、当初、子供のいないところでやっていたものが、だんだんに子供の目の前でするようになり、それでもやめることができず「このままではまずいな」と感じる様になりました。まだ講座も始めたばかりのはなさんは、子供達とどのように接したらよいか？も手探り状態だったようです。まずは、そのご相談内容から紹介します。
今回のご相談ですが、イライラした時に物に当たってしまう事です。
1年前頃から始まりました。最初は子供を叩いては駄目と思い、物を壁に投げて大きな音を出して怒りをぶつけていました。8時になってもお風呂に入ろうとせず2人並んでテレビを見ている姿に苛立ちハンガーで椅子を叩いたりしてしまいます。衣装入れの収納ケースを蹴飛ばし壊した事もあります。
それはどれも夫が不在の時です、当初は子供の見えない所でしていたのですが、最近は子供の前で子供のリュックを蹴ったり、朝の準備が遅い時はカバンから出ている幼稚園のシールノートやお箸まで投げてしまうようになりました。娘と2人でお風呂に入った時はおもちゃのペットボトルを壁に投げました。
子供は親の真似をしますよね、息子も時々物を投げます、駄目だよと注意はしますが、私がしているから言えないな…と悩みます。
物を投げたり蹴るのは駄目とは分かっていても抑えられないのです。そんな事をしても私の苛立ちがおさまったり、気分転換して笑顔になれる訳でもありません。物は壊れる、子供には良い事が一つも無い、分かっていてもどこかにイライラをぶつけないと気が済まないのです。
今までで一番後悔しているのは、足で壁を蹴って亀裂を入れてしまった事です。それ以来壁は避けていますが、当たる対象が変わっただけで続いています。
私が怒っているのに子供は無反応、多分子供が謝れば私は落ち着くかもしれない。けどそれはもう脅迫ですよねこの状況を少しでも減らしたいと思います、何か私にできる事ありますでしょうか？宜しくお願い致します。
「ストレス発散」という言葉がありますが、実は「ストレス発散」をしても、それでストレスが無くなるわけではありません。一旦はイライラが治まったように感じても、又どんどん積み重なり、又、同じように繰り返すことになります。
頂いたご相談にも書かれていましたが、最初は「子供に見えない場所」で物に当たるぐらいですんでいたものが、「怒ってるんだぞ」という意思表示のように大きな音を出したり、荒れている姿を見せたり…となると、それをしているのに周りが気付いてくれないと、もっともっとエスカレートする可能性もあります。