大事なのは一人で抱えないこと
ちょっと虐待に近づく心配もありましたので、私はこんな風にお返事しました。
パピーいしがみです。メール拝見しました。
『今回の悩みですが、イライラした時に物に当たってしまう事』とありました。でもこれって…ご主人には相談されていますか？
『8時になってもお風呂に入ろうとせず2人並んでテレビを見ている姿に苛立ちハンガーで椅子を叩いたりしてしまいます』『衣装入れの収納ケースを蹴飛ばし壊した事もあります』『それはどれも夫が不在の時です、またそれらは子供の見えない所でしていたのですが、最近は子供の前で子供のリュックを蹴ったり、朝の準備が遅い時はカバンから出ている幼稚園のシールノートやお箸まで投げてしまうようになりました』『娘と二人でお風呂に入った時はおもちゃのペットボトルを壁に投げました』とありましたが、親が子供の前で物に当たっている姿を見た子供は、非常に恐怖を感じています。
『子供は親の真似をしますよね、息子も時々物を投げます、駄目だよと注意はしますが、私がしているから言えないな…と悩みます』とも書かれていましたが、親がしていれば子供はそれを「正しいもの」と判断します。そして「自分も気に入らない事があったら、お母さんと同じように物に当たればいいんだ！」と考えるようになり、必ず「親そっくり」の行動をするようになってしまうのです。親のやっている事は子供の模範になっています。それが良いものでも悪いものでも…です。
ですから、まずはご主人に今の状態を相談してください。「こんな状態なんだ」という事を赤裸々に話してほしく思います。もしかしたらご主人から「どんな時にそうなるの？」「何がそんな気持ちにさせるの？」のように聞いてくれて、一緒に考えてくれるかもしれません。
はなさんにとって、このように物に当たるのは、きっとむしゃくしゃしての事だと思いますが、それは「自分の苦しさを分かってもらえない」事だったり「満たされない部分がある」という事から、という事もあるでしょう。もし、そうだとしたら、まず一番近くのご主人に、ご自分の気持ちを吐き出すことで、少しは楽になれると思いますし、ご主人も一緒に考えてくれたら、さらに気持ちは穏やかになる事もあると思います。
今、ご主人には内緒で一人で抱えてしまっていると思いますが、まずはご主人に話してみる事。もし、ご主人も取り合ってくれなかったら、ご実家のお母さんに相談なさっても良いと思います。とにかく、一人で抱え込まないで、近くにいる人に分かってもらう、という事が大事だと思います。
まずそれをしてもらって、次に、物に当たらず、周りに迷惑を掛けない発散法についてお話しします。これは、メルマガでも記載した事があるのですが「ネガティブクレンジング法」と言います。まず、白紙を用意して、その紙に横書きで、気に入らない事やイライラしている感情を書きなぐって行きます。
気持が落ち着くまで書いたら、その言葉を声を出して読んで下さい。そして読み終わったら、その紙をびりびりに破くのです。破る時には「その感情が無くなる」事をイメージしながらやると良いそうです。メルマガで紹介する前に、コミュニティでお話したら、沢山の方が試してくださって、感想も頂きましたので、是非、下記のページをご覧になってください。
イライラを物にぶつけたくなる…その気持ちは、とてもよく分かります。しかし、物にぶつけても解決するわけではありません。
でも冷静に考えられないのがイライラした時の状態です。ですから、まずは冷静になる為に誰かに気持ちを話して解ってもらう。気持ちを解ってもらう事で、どうしようもないイライラが少し楽になるかもしれません。
はなさんには、ご主人に今の状況を相談する事や、ネガティブクレンジング法をご紹介しましたが、それを起点に少しずつでも変化があるとイイな…という思いでした。
