やるだけムダ。誰もがやりがちな年末年始の「恒例行事」とは?

 

負け癖のある人は無意識にやっている!「諦めによる欲求充足」とは?

人のモチベーションが一番高いときは、実は、物事を決めた瞬間です。「よし、これをやろう!」というときが、一番やる気に満ちているのです。では、満足感が一番高くなるのはいつかわかりますか?

「物事を達成した時」でしょうか? 違います。実は、物事を諦めた時なんです。「え? 諦めたら落胆して落ち込んでいるのでは?」と思うかもしれませんが、実際は違います。人間はあきらめた時に解放感によって自己充足するのです。これを「諦めによる欲求充足」といいます。

たとえば、ダイエットをしていて「今日は我慢して食べないようにしよう」と思っていてもなんらかの言い訳をして「いいや、今日は食べてしまえ」といったときの解放感! わかりますか? この解放感こそが「諦めによる欲求充足」なのです。

気を付けなければいけないのが、人間にとって「決める」というのは快感なんです。でも、同時に、「諦める」ことも快感です。だから、負け癖、諦め癖がついている人は、気をつけないと、これをずっと繰り返すことになります。なぜなら気持ちがいいから。

年末年始に気を付けなければいけないことは、この「決意を新たにする」ことです。決めることは快感なので、多くの人は何かやろうとします。でも、達成できない目標設定をしないように気を付けてください。

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