では、どんな前提を人間関係の心構えとして自分にセッティングしておくといいのでしょうか？
それは、まずは最低でもこの2つはセットしておくといいかと思ってます。
それは…
・人は相手の無意識（本音）に反応する
ということ。それと、
・相手からの反応は、あなたが発したコミュニケーションの質に比例する
ということです。どういうことかというと、あなたが本音では「嫌われるのではないか？」「バカにされるのではないか？」と思いつつも、それを隠してコミュニケーションしていたとしても、コミュニケーションの相手には「不誠実さ」や「緊張感」ばかりが伝わってしまうということ。
相手に「不誠実さ」や「緊張感」ばかりが伝わってしまうので、相手も不誠実な姿勢で対応してくるでしょうし、緊張して身構えて対応してくるので、いつになっても打ち解けた関係にはなりません。
ということは、「あなた自身が心から楽しければ、無理に相手を楽しませようとしなくても相手も実は楽しい」ということを、一度、信じる努力をしてみてはいかがでしょうか？
そのためにも、他人の顔色ではなくて、自分の顔色（本音）を伺うことに意識を向ける続ける必要があります。
何をしているとき嬉しいし楽しいのか？
誰といるときに嬉しいし楽しいのか？
何をしているとき辛いと思うのか？
何をされると苦しいと思うのか？
毎日の生活の中で、こうしたことに意識を向けながら自分の顔色を伺ってみるのです。
オススメは日記に思うまま書き溜めていくことです。
そうやって自分の本音を大切にする癖が身についてくると、これまでのように他人の顔色を伺っていることが、いかに馬鹿げたことなのかがわかってくるかと思いますよ～。
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