自分に「軸」を持つ生き方
旦那が貴女に気遣いがないに対しても、旦那の機嫌がその時によって激しく変わるに対しても、もし貴女がそれを気にしている時があるならそれは“軸が相手にある”ということです。
なので、まず必要なことは「私は夫に対してムカついている…！」「夫の喜怒哀楽に苦労している…！」と自覚する、ということ。
多くの女性が“自分がどういう感情か”“何に対して怒りを感じているか”を意識していません。意識はしていないけれど、モヤモヤして過ごしいる…という女性が多いです。
でもモヤモヤとかハッキリしない感情に振り回されているのは、まるで得体の知れないオバケが心の中にいるようで良い状態ではありません。
なのでまず、「自分がどう感じているか？」という自分の感情を知ることが大切です。
そして、気遣いがない旦那に対しても、機嫌の良し悪しが激しい旦那に対しても、結局それを「不快だ！」「何とかしなきゃ！」「戦わないなきゃ！」と思ってしまうから、しんどくなってしまうのです。
そうではなく自分を大事にするためだけに感情を選んだり、行動を選んだりするということ。
そのうえで旦那であっても・会社の人であってもその人の生き方を客観的に見て「その生き方を認める」ということをしてみてください。
例えば、気遣いがない旦那であっても、感情の浮き沈みが激しい旦那であっても、結局はその“行動”を選んだのは旦那ですし、その行動の“結果”を受け取るのも旦那だからです。
だから相手の生き方に是と非を付けずに「へぇ～、そういう生き方をしてるのね」とただ、認める。そうすることで貴女の不満も不快もイライラも急激に減りますよ＾＾
なので今日の宿題は「自分の感情を感じて＋相手を認めてみる」です。
次回のメルマガまでやってみてください。またさらにディープな内容へと続きます。
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