あなたは、目標を“どのように”立てていますか？今回のメルマガ『セクシー心理学！ ★ 相手の心を7秒でつかむ心理術』では、 著者で現役精神科医のゆうきゆう先生が、「成功できる人」と「そうでない人」の目標の作り方の違いについて語っています。
その目標は実現不可能！成功できる人の目標の作り方
こんにちは。ゆうきゆうです。
今日も元気でお過ごしでしょうか。
さて、皆さんは、知らず知らずのうちにやる気が失われたり、もしくは何かやろうと決めても、いつの間にかできなくなってしまうことはありますか？
僕もこれまでに、このような経験をしてきたことがありました。しかし、ある心理学知識を知ってから、行動が大きく変わってきました。
今回は「実現可能な目標の作り方」について、お教えします。
大きい目標は実現できない！
オーストラリアにあるニューサウスウェールズ大学のロバート・ウッドという心理学者は「目標は大きければ良いのではなく、とにかくそれが小さく・到達可能だと思えるときにこそ人間は一番やる気がわく」と言いました。
たとえば「大学に受かるぞ！」とか「もっと仕事で大成功するぞ」というように目標は大きければ大きいほど、良いと思う人は多いものです。
しかしながら、実は大きな目標はやる気が起きづらいのです。
なぜならそれは、はっきりとしたビジョンが見えない状態で、いきなり長距離マラソンを走れ、と言われるようなものだからです。
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