「若いころからいつも他人と自分を比べてしまいます」そんな方からの相談をよくもちかけられるのは公認心理師の永藤かおるさん。永藤さんはメルマガ『公認心理師永藤かおるの「勇気の処方箋」―それってアドラー的にどうなのよ―』の中で、「比べることが大事だと思っていない」と話しています。
「いつも他人と比べてしまう」あなたへ
Question
50歳女性、A子です。
夫と、二人の子ども（22歳の息子、19歳の娘）がいます。
若い時から、いつもいつも他人と自分を比べてしまう癖があります。
学生の時は、自分はこのクラスで何番目に頭がいいか、かわいいのか。
社会人になってからも、同期の中で何番目か。
同僚の中でモテるのか、そうじゃないのか。
正直に言えば、結婚の決め手も、同期よりも早く結婚したかったから、その時に付き合っていた今の夫との結婚を急いだということもあります。
他の人と比べて、いき遅れたくなかったし、当時はそういう価値観の人がたくさんいました。
結婚してからも、周りの人はどんな服装をしているか、どんな持ち物をもっているか。
自分の夫は出世が早いのかどうかなどなど、いろいろなことがずっと気になっていましたし、子どもが生まれてからも、他の子と比較して成長が早いのかどうか、学校の成績がいいのかどうかばかり気になっていました。
数年前に、息子が就職活動をしていた時、私の知らない会社ばかりを受けようとしていたので、「なんでそんな誰も知らない会社に行くの？ 親戚の〇〇ちゃんは大企業だし、△△ちゃんは有名な銀行よ。あなたならあの人たちより有名な会社にいけるでしょ」と言ったら、ものすごく冷たい表情で「そういう考え、いいかげん恥ずかしいと思った方がいいよ。俺がどこの会社に行くかをなんで誰かと比べなきゃいけないの？ あと世界狭すぎ」と言われ、恥ずかしながらその時初めて自分が「他人と比べている」ことに気づいたのです。
娘や夫にも「ママはそういう判断基準しかない人だから」と、半ばあきれられています。
でも、他人がいることで基準は作られていくものだと信じていたし、自分がOKかどうかを測るものだと思っていました。
他人と比べることで、今まで私は安心したり、足りなかったらそれを補ったりしてきました。
私の考えはそんなに呆れられたり、恥ずかしいと思われたりするものなのでしょうか。
多分永藤さんはあんまり比べていない人だと思うのですが、なぜ比べないで大丈夫なのですか？
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