なぜ、現役精神科医はストレスを「悪いもの」とは思わないのか？

■ ストレスは「良いきっかけ」になる！

人間は何も問題がなければ、同じ環境にずっと居続けてしまいます。

しかし、その環境においてストレスやネガティブなことがあって

「もうここはイヤだ！」

「何か外を探さないと」

と感じることで、よりレベルアップできる可能性もあるということです。

ストレスを感じることは、より良いものを探すためのきっかけになります。

たとえば仕事に関して、今の職場でストレスを感じているとき、別の職場を探すという選択肢もあります。

そしてより良い職場に出会えれば、前の職場で感じたストレスというのは

「変化のために必要なものだった」

と考えることができます。

このように「ピンチはチャンス」になるのです。

ストレスやネガティブなことがあったとき、「耐える」という選択肢ももちろんあります。

しかし耐えて何もしないのは、苦しみのループに入ってしまいます。

「俺はなんて不幸なんだ」

とネガティブにひたるのではなく、そのストレスに対して

「じゃあしょうがない、こうしてみよう」

「もっと何か調べてみよう」

「新たな場所へ変えてみよう」

と行動するのが何より重要です。

するとストレスはあなたをより変化させ、より良い方向に持っていってくれます。

というわけで、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

image by: Shutterstock.com