結局のところ、フィジカルボディのこわばりが、心のこわばりに繋がっているんです。だから身体をほぐしたら、自動的に心もほぐれてしまうんですよ。マインドが頑なな人、頑固な人、他者の言うことを受け入れられない人って、その多くが身体が硬い人です。心の頑なさが、そのまま身体の硬さに直結しちゃってるわけです。
ここが繋がっているから、だから身体を柔らかくすることが、心の柔軟性にも繋がるし、それは同時に脳みその柔軟性、つまり思考の柔軟性にも繋がるんです。
ここでの注意は、焦らないことです。特に朝って時間がないですから、慌てて、急いでガシガシと身体を動かそうとしてしまいがちなんですけど、目的は身体をほぐすことですからね。筋トレが目的じゃありません。ですから、各部位はゆっくりと、じんわりと伸ばしていくのが良いと思います。時間がなければ、1箇所だけでも良いです。焦って全部をやりきろうとしない方が良いと思います。
信じられないかもしれませんが、これを続けていると、こころと身体が調ってきますから。私はかれこれ3年以上続けていますが、いろいろなところが目に見えて変化しました。是非試してみて下さい。
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