あなたはその日の最重要な仕事や勉強をいつやりますか？メルマガ『セクシー心理学！ ★ 相手の心を7秒でつかむ心理術』の著者で現役精神科医のゆうきゆう先生は、最強の仕事を片付ける時間について語っています。
朝こそ最強の仕事に最適！
こんにちは、ゆうきゆうです。
元気でお過ごしでしょうか？
人間は、朝から午前中にかけて、もっとも集中力が高まるとされています。
逆に午後になってしまうと、昼ごはんの影響で眠くなったり、または疲労がたまって、うまく集中力できなかったりするものです。
よってとにかく朝に起きたら、できるかぎり「その日の最重要の仕事や勉強」から手をつけるようにしましょう。
「最初のうちはやる気がわかないから、カンタンなことからやろう」
と考える人も多いですが、それをやっているうちに、どんどん気力が減ってしまい、
「さぁ大変なことをやらないと…」
というときに、エネルギーが残っていない、ということもありえます。
とにかく朝イチで、または遅くとも午前の間に、もっとも重要なことを実行するようにしてください。
さらに言えば、SNSを見たり、メールチェックをしたりするのを「朝イチ」にやってしまう人は要注意。
せっかくの集中力がどんどんムダに使われてしまいます。
オススメするのは「最重要の仕事や勉強が終わったら、そこではじめて見ていい」と決めてしまうこと。
誰でもSNSを見たくなるのは当然。だからこそ、それを「ごほうび」に設定するのです。
カンタンですが即効性かつ効果が高いスキルなので、ぜひぜひ試してみていただければ幸いです。
何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
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