あなたは最近「何もしない時間」を持っていますか？メルマガ『菊原智明の【稼げる人、売れる人に変わる知恵】』の著者であり、経営コンサルタントで関東学園大学で教鞭も執る菊原さんは、毎日習慣にしているという「何もしない時間」の秘密と驚くべき効果を紹介しています。
“何もしない時間”が脳のパフォーマンスを飛躍的に向上させる
私の生活パターンは“朝4時起き”からスタートする。
4時起きをする理由はたくさんある。しかし、今回伝えたいのはそこではない。このあたりについてはまた後日紹介させて欲しい。
毎日4時に起きて“6時25分までに8割の仕事をする”ということを目標としている。
その後は日によって異なる。
- 大学に向かう
- ゴルフに行く
- 土日はソフトボール
- 研修や東京に行く
などなど。もちろん1日ゆっくりする日もある。
このパターンで生活していると“21時には眠気がくる”ということになる。
場合によっては22時になることもあるが、たいていは21時過ぎには就寝する。
人から「寝るのが早いですね」と言われることも多い。
また「夜は何をしているのですか?」と聞かれることも。これは答えるのが難しい。
夕飯が終わるのが19時～19時30分。冬場はお風呂に入ることもある。
しかし、夏場は昼に入ることあり19時30分～21時は“何もしない時間”となっている。
これをそのまま人に伝えると「この人ちょっとおかしい」と思われるので、濁しながら答えている。
このメルマガの読者の方はマニアックな人。なのでこのあたり正直にお伝えする。
時計の針が19時30分を回った頃。まずはソファに腰掛ける。テレビもつけないし、スマホも見ない。本も読まないし、音声教材も聞かない。
正真正銘“何もしない時間”として過ごしている。
これが私にとって“最も価値ある時間”になっているのだ。この時間についてじっくり説明する。
この記事の著者・菊原智明さんのメルマガ
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