どうして「にゃー」と言いながら立位体前屈をすると、普段よりも好記録が出るの？読者からのこんな質問に、『しんコロメールマガジン「しゃべるねこを飼う男」』の著者で医学博士にしてダンスインストラクターでもあるしんコロさんがわかりやすく回答しています。「ねこ」「柔らかい」と連想しながらストレッチをしても効果があるそうですよ。

Question

どうして「にゃー」と言いながら前屈すると良い記録が出るの？

shitumon

テレビでやっていたのですが、立位前屈を普通にした時より、「にゃー」と言いながらするともっと前屈できると！

ニャー・ねこ・柔らかいを連想してちょっと面白かったのですが、その後見れず、理由を放送したのか？

自分でしてみるとニャー前屈変化ありでした。なぜ？ご存知ですか？

しんコロさんの回答

普段からストレッチなどのトレーニングをしていて体が柔らかい人にとってはあまり関係がありませんが、固い人にとっては「にゃー」と言いながら前屈をすることで普段よりも良い記録が出ることがあります。これは「にゃー」と力が入りにくい言葉を発することで体がリラックスするのと、息を吐くことによって肺が収縮し、上体が曲げやすくなるからです。

実際、「バッキンガム宮殿！」と言いながら前屈をしても曲げにくいと思うのですが、その理由は「バッキン」と言う時に力が入ってしまうのと、息を吐きつづけられない音だからです。ちなみに、体の本当に柔らかい人は上体を曲げずに腰と股関節から前屈をするので、「にゃー」効果はあまり関係がありません。

「ねこ」「柔らかい」連想しながらストレッチするのも、体をリラックスさせる効果があるのでいつもよりも前屈できるようになるのだと思います。ダンスのためにストレッチをしていた時も、自分がタコちゃんになったり、クネクネ軟体動物になるのをイメージしながらリラックスしてから行っていました。実際、プロのトレーナーがそういったイメージを持つようにアドバイスすることもあるようです。

『しんコロメールマガジン「しゃべるねこを飼う男」』
著者：しんコロ
ねこブロガー／ダンスインストラクター／起業家／医学博士。免疫学の博士号（Ph.D.）をワシントン大学にて取得。言葉をしゃべる超有名ねこ「しおちゃん」の飼い主の『しんコロメールマガジン「しゃべるねこを飼う男」』ではブログには書かないしおちゃんのエピソードやペットの健康を守るための最新情報を配信。
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